月经期间能不能喝红糖水？经期怎么吃红糖？(月经特多的时候能喝红糖水吗)

月经期间能不能喝红糖水？经期怎么吃红糖？，

女性经期可以喝红糖水吗？边肖认为，经期是否可以喝红糖水，要根据自己的体质和实际情况来决定。

1.月经期间可以喝红糖水吗？

经期可以喝红糖水。适当饮用有助于身体，促进血液循环，补充月经出血，但绝对不能喝冷藏后的红糖水，可能会导致月经问题。

另外，专家表示，月经量不是特别大的时候可以喝红糖水。红糖水有促进血液循环的作用，能迅速破坏体内瘀血，加速月经排出。红糖有暖宫和减少痛经的作用，但不建议月经量特别大的女性食用。

2.什么时候喝红糖水最好？

专家认为，何时喝红糖水应根据个人体质和情况差异区别对待：

1.每次经期都会痛经的人。

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这类人多为虚寒体质的人。计算自己月经期将至时，要提前做好保健工作。这些工作包括提前喝红糖水、暖宫防抽搐，以及不要过度劳累、长时间站立、不要去游泳或洗冷水澡等。来保暖。

可以使子宫排出经血更加平和顺畅，不会造成痛经。经期也要保持喝红糖水的习惯，给子宫保暖，保证预防痛经的效果。

2.由于某些原因偶尔痛经的人。

对于这类人来说，月经前一些不恰当的行为导致的痛经，并不需要太过担心。如果痛经是由于意外受凉引起的，可以在感到疼痛时手持热水袋暖宫，用红糖水帮助暖宫，缓解子宫痉挛。不需要长期饮用，也不需要每次都喝。

3.月经后期开始痛经的人。

有些人会在月经结束时开始痛经，所以没必要提前喝红糖水，在月经开始时喝可能会更好。

三、红糖水的做法

1.生姜红糖茶

生姜15克，红糖适量。用开水代替茶水可以有效缓解寒凝血瘀女性的痛经疼痛。

2、红糖药豆汤

赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加红糖，吃豆喝汤一段时间可润泽肤色。

3、燕窝红枣汤

燕窝25g，蜜枣15g，红糖适量。将燕窝用清水浸泡去除杂质，然后与蜜枣(去核)一起放入锅中加适量水煮至蜜枣熟透，再加入红糖即可食用。这个食谱有护肤除皱的功效。

小贴士：女性经期可以喝红糖水吗？每个人的情况不一样，所以经期能不能喝红糖水也不一样。患者可以根据自身情况选择，也可以咨询医生。

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