女孩初潮后身体会如何变化(女孩初潮吃什么补身体)

女孩初潮后身体会如何变化，

女生第一次来月经后意味着什么？意味着女生长大了，随之而来的是身体各方面的一些变化。这个时候，女生和家长需要注意多吃含钙量较高的食物来补充身体。

今天，边肖从性别健康的角度来分析女孩月经初潮后身体的变化。

女生第一次来月经称为初潮，初潮年龄一般在13-15岁，平均14岁左右。随着生活水平的提高和性医学的普及，近年来女性月经初潮的时间有所提前，有的甚至11岁就发作了。

这是体内卵巢、性腺、生殖系统发育成熟的结果。

随着月经的开始，女性的全身也发生了明显的变化，主要表现为哺乳器官逐渐发育，骨盆变宽，胸、肩、臀部的皮下脂肪逐渐丰满，所以18-20岁的女生皮肤柔软细腻。月经初潮后开始长出腋毛，

发音尖锐高亢，声音圆润优美，唱腔特别优美，表现出女性特有的女性化节奏，与男性的粗犷豪放形成鲜明对比。这些变化在医学上被称为“第二性征”。

月经初潮的来临也改变了生殖器官，表现为卵巢已经成熟，开始排卵，分泌大量的雌孕激素。随着毛囊的发育和激素的分泌，耻骨丘上开始长出阴毛，呈倒三角形分布。外阴的v形唇变厚，

小银的V唇变成大同时有色素沉着；阴道增宽加深，阴道黏膜也增厚；卵巢逐渐增大，子宫逐渐增大到成年女性子宫的大小；子宫内膜受卵巢产生的激素影响，周期性变化，几乎每28天来一次月经。与此同时，

阴道黏膜湿润，常有分泌物，少量白带。

有些女生月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位的痉挛，严重时甚至会抽筋，主要是因为卵巢还没有成熟到可以分泌雌激素，阻碍了钙的吸收和利用。

所以女生在月经初潮前后的饮食中要特别注意补钙。可以通过以下途径多吃含钙丰富的食物来补充钙质，如虾皮、牛奶、豆制品、贝类等。另外，在饮食中加入适量的食用骨粉，吸收率非常高，对补钙非常有效。

除了适当吃一些补钙的食物，边肖建议，女生在月经初潮后应该吃一些含有大量维生素C和泛酸的食物，新鲜水果也行。除了必要的学习，还要多做户外运动，每天出去晒晒太阳。月经初潮后，

尽量避免性生活，减少对身体的伤害。

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