少女首次例假应该注意什么(少女初次来月经应该注意什么)

少女首次例假应该注意什么， 月经是青春期少女的重要标志之一。大多数女孩的第一次月经是在12-14岁。那么，女生第一次来月经需要注意什么呢？下面养生之道网告诉你，女生第一次来月经应该注意什么。

女生第一次来月经需要注意什么？

1.多喝开水，保持大便通畅。

2.保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。

3、少吃生冷或刺激性食物，如辣椒、酒等。

4、每天用温水擦洗外阴，不要洗澡，以免污水进入阴道引起感染。

5、多吃鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等。补充体内各种维生素和蛋白质。

6.避免受凉，特别是不要洗澡、用冷水洗脚，或者坐在冰冷的地上，因为受凉会使血管收缩，引起痛经。

7、不要做剧烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，导致经血过多或经期延长，影响健康。

8.女生月经初潮补钙很重要。有些女生月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位抽筋，严重时会引起全身抽筋。

因为13-14岁，她还处于青春期，卵巢功能尚未发育完全，激素水平不稳定，月经周期不规律是正常的。青春期月经不调一般是卵巢功能发育不全引起的。青春期少女正处于发育期，常表现为月经失调。

随着时间的推移，月经会逐渐规律，所以不用担心。

月经初潮时，卵巢的重量只有成熟时的40%。之后，卵巢继续发育和生长。由于卵巢的功能和调节不稳定，月经初潮后半年到一年内不一定每个月都有规律地来，初潮后有时几个月就来一次。

第二次需要半年甚至一年。这不是病理现象，每个月都会按时来。

青春期出现月经失调时，要注意以下几点：保持开朗，避免精神刺激和情绪波动，个别个体在经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或忧郁是正常的，不必过度紧张。

注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。

经期千万不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血过多者不宜吃红糖。内衣要柔软，棉质，透气性能好，要勤洗勤换。换下来的内衣要晒干；不宜吃生冷、酸辣食物，多喝开水。

保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激上火的东西。气血不足的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。并避免吃生冷的水果和蔬菜。

生活护理：保持开朗，避免精神刺激和情绪波动，注意卫生，预防感染。内衣要柔软棉质，通风透气好。勤洗勤换。不宜吃生冷、酸辣食物，多喝开水，保持大便通畅。

010到350001月经的作用是什么？

很多女性经常感叹，每个月都有月经出血，大大降低了得癌症的几率，比男性小40%左右。同时还能增加血液循环，经常制造新的血液，加快新陈代谢，对身体有好处。

怀孕信号

已婚育龄妇女，以前月经规律，以后月经超过十天，首先要考虑是否怀孕。确定怀孕后，不准备生育的应尽快采取补救措施；如果想生孩子，要多注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质和辐射。

避免服用可导致胎儿畸形的药物。根据月经也可以推算出预产期，对孕期保健和孕期心理都非常有利。

疾病信号

如果女孩18岁以上仍无月经来潮，称为原发性闭经；既往月经正常，且停经三个月以上的女性称为继发性闭经(不包括妊娠、哺乳、更年期引起的闭经)。

就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，

体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

降低铁伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。

血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

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