增强男人性功能(提高男性健康)

增强男人性功能， 和谐快乐的性生活是夫妻生活中最重要也是最不可缺少的一部分，所以夫妻双方都应该有一个健康的身体，这样才能拥有幸福的性生活，在美好的性生活中体验到无比的愉悦。所以男性朋友的性能力很重要。

男性要保护好自己的身体，注意身体健康，千万不要因为工作而忽视身体健康。那么我们来看看如何改掉坏习惯，才能提高性能力和生活。

1，喝酒。提高性能力，男性朋友要禁烟少喝酒。我们知道，烟酒含有大量的有毒化学物质，会对身体各个器官造成相当大的伤害，严重影响场的性功能。

所以我们必须放弃吸烟的坏习惯。

2.骑自行车。提高性能力，男性朋友要少骑自行车。有很多男性喜欢骑自行车健身，但是要注意不要骑自行车太久，因为长时间骑自行车会压迫下半身，导致下半身血液循环不畅，影响性功能。

3、久坐。提高性能力，男性朋友要避免久坐。有很多男性因为工作的原因总是坐在电脑前几个小时，也会导致下半身血液循环不畅，所以坐一会儿就要起来做一些活动，缓解全身压力。

4，熬夜。现在很多男性朋友夜生活丰富，已经养成了熬夜的习惯。长此以往，还会影响男性性功能。对于男性朋友来说，睡觉后阴茎处于长期勃起状态3-5个小时。

勃起次数多的话，性爱中的灵活性会更好。所以男性如果没有特殊的工作需求，一定要保持正常的作息规律。

注意：男性朋友在日常生活中要坚持体育锻炼，一定要多参加户外活动，这样可以增强体质，提高免疫力，同时起到强身健体，提高性能力的作用。

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