少女月经初潮要注意什么(少女月经初潮要注意什么事项)

少女月经初潮要注意什么， 女生大多在十一二岁的时候来月经，但是因为是女生第一次来月经，不知道该怎么办，所以心情一直很压抑。其实女生犹豫和担心月经初潮是没有用的。

那么如何正确认识月经初潮呢？

青春期女性第一次月经一般在13-16岁。很多青春期女性刚来月经就会月经不调，更多人关注的是13岁女孩的月经照片问题。

13岁女生来月经需要注意哪些问题，如何让经期更顺畅？

如果女性体质差，因为偏食营养不良、过度悲伤、精神压力大、生活学习压力大、环境气候影响等，都会导致月经失调，所以经期要增加营养，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的休息。

预防感染，要保持良好的心情，多参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。

初潮时应避免参加剧烈运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等。以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

经期要勤洗，避免手淫，因为在这个阶段，身体的抵抗力下降。如果不注意清洁，很容易引起细菌感染和发烧。调查显示，初潮女生外阴瘙痒的发生率约为6.9%，其主要诱发因素与月经期间外阴不洁和手淫有关。

加强自我保护，使用优质卫生巾，普通卫生纸和消毒不严格的卫生纸更不用说了。

注意休息，保证充足的睡眠时间，吃营养丰富、容易消化的饭菜，对增强体质、恢复精力大有好处。

家长(尤其是妈妈)和老师要给初潮女孩讲授青春期生理和性心理知识，让她们明白初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没必要担心。同时，要让她们意识到月经初潮并发的腰酸背痛、嗜睡和疲劳。

疲劳是正常现象，以免恐慌，增加心理负担。月经初潮转为正常月经周期，一般在两年内。我们要对这种月经周期不规律有充分的认识，不要因为生病就乱吃药，以免影响身体健康。

月经期间不要喝茶，因为茶一般含有大量的咖啡因。经期服用容易让女性感到烦躁和消极，对女性自身的伤害很大。用的卫生巾一定要用高质量的卫生巾。

不能为了便宜的价格去买一些质量不好的卫生巾。

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