痛经保健要从月经初潮开始(预防痛经从什么时候开始)

痛经保健要从月经初潮开始， 月经一般发生在12-14岁的女孩身上。但由于月经开始，会出现很多异常情况，尤其是痛经。下面，边肖提醒，女生月经初潮要注意预防痛经，妈妈们也要多加注意，给予一定的指导。

不要让女儿被痛苦折磨，影响健康和学业。

膜性痛经多见于未婚未育女性，也属于原发性痛经的范畴，疼痛非常剧烈。一般来说，月经第二至第三天，腹痛加重，阵发性，有大血块和大腐肉样血块。

血块排出后，疼痛减轻，月经量减少。同时可伴有腰酸腿软、胸闷烦躁或乳房胀痛等症状。

普通原发性痛经的原因

原发性痛经的病理机制目前尚不十分清楚，它往往与多种因素有关，如：

1.心理因素是一个很重要的因素。如情绪激动、愤怒、恐惧、抑郁、焦虑、精神紧张等。可能引起原发性痛经或加重疼痛。

2、子宫发育不良或宫颈异常或宫颈管狭窄，使经血流出不畅，引起痛经。

3、体质虚弱、过度疲劳、经期剧烈活动、不注意风、寒、湿、寒都会引起痛经。

4.内分泌因素。内分泌失调导致子宫收缩增强或收缩不协调导致痛经。

5、遗传因素：往往母亲生女儿，部分病例较多。

预防的要素

预防痛经是最重要的因素，妈妈要帮助女儿预防。

1.我们应该督促女儿加强体育锻炼，保持愉悦的心情。

2.多教女儿月经生理知识，多和孩子谈心，帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑和紧张。

3.从小培养孩子的卫生习惯，让孩子重视经期卫生。

4.注意生活规律，劳逸结合；尤其是经期，提醒女儿避免剧烈运动和过度劳累。

5.注意营养分配，保证充足睡眠；多吃清淡易消化的食物，少吃生冷或刺激性食物。

治疗原则

当女儿痛经严重，影响学习时，妈妈要立即陪同去医院检查治疗。

西医一般采取治病求本的原则。专家建议，必要时应在医生指导下使用一些解除挛缩疼痛、抑制排卵的药物，以达到缓解疼痛的目的。

中医也讲究辨证用药。有些医生会按照疏通经络、活血化瘀的思路用药。一些著名的中医可能有自己独特的辨证方子。如柴教授治疗原发性痛经一般采用温经药，方中以三七为主药，用于祛瘀止痛止血。

她建议，如果妈妈真的没有时间陪女儿去医院，或者女儿暂时脱不开作业，可以买一些三七胶囊服用，既能有效缓解痛经症状，又没有任何副作用。

关注膜性痛经

膜性痛经多见于未婚不孕女性，也属于原发性痛经的范畴，疼痛非常剧烈。

一般来说，月经第2 ~ 3天，腹痛加重，阵发性，有大血块，有大块腐肉样血块。血块排出后，疼痛减轻，月经量减少。同时可伴有腰酸腿软、胸闷烦躁或乳房胀痛等症状。

为何内膜不是先破碎而是整块脱落？目前原因尚不清楚。从中医角度可以认为，是因肾虚或脾虚导致“血气结聚”而成。此外，肝气郁滞，血气不畅，亦可导致脂膜积聚不下。因此，对膜样痛经，

临床可分为肾虚瘀浊、脾虚瘀浊、肝郁血滞等不同证型，予以辨证治疗。

如果女儿不幸遭遇膜样痛经，妈妈一定要及时带她就医，并请妇科专家进行治疗。

在以前的时候，或许女性一般来月经都是在十五岁左右，但是随着现在经常接触性的东西多了，而且食物方面也有影响，所以说有很多小女孩们一般在十二三岁的时候就会初次来月经，

就是在初次来月经的时候有很多女孩子她们都不会注意，特别是家中的爸爸妈妈也不会特别注意这方面。往往随后的时候会让很多女孩因为第一次没有护理好而出现的痛经其实痛经保健要从月经初潮就开始着手，你知道吗？

1、如果女孩子再出现痛经的情况下，有很多会感觉生不如死，因为痛经有可能会让自己的身体搞得特别的累所以说有一些小女孩们在第一次初次来月经的时候，他们都要好好的保护一下自己的卵巢，要保护一下，自己的小腹。

其实这样都是可以好好保护，以免以后会患上痛经。

2、如果是第一次来月经的时候，那么女孩子们一定要注意保暖，和不运动。尽量不要做一些激烈的运动，因为过多的激烈运动会造成月经量更大，而且还有可能造成严重出血。而保暖也很重要。

尽量是把小腹附近包得严严实实的，这样才不会着凉。

3、女孩子在来月经的时候，其实对于很多家长们来说，他们也非常多的关心，在这个时候还需要注意，一定要把饮食方面调整好，不要让孩子吃一些比较酸辣生冷的食物，尽量是以温和的食物来进行调补。

注意事项：现在的女孩子身体肯定没有曾经以前的女孩子身体好，因为现在很多女孩子，她们经常会接触一些不是特别好的食物。所以说在这个情况下一定要保护好自己，让自己即使是第一次来月经，也要把它好好的保护好。

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