柠檬干可以做电解质水吗(柠檬水 电解质)

柠檬干可以做电解质水吗， 电解质水是一种大众化的饮用水，可以弥补人体所需的微量元素，维持身体的电解质平衡，对身体有一定的好处。电解质水一般可以用柠檬，多为新鲜柠檬。如果没有新鲜柠檬，也可以用干柠檬片。

但是效果会大打折扣。

是的，但是它不如新鲜柠檬有效。

1.准备一个柠檬，3克盐，10克糖和两碗温水。提倡水温控制在50左右。

2.将柠檬洗净切片，也许可以用干柠檬片代替。

3.然后将柠檬、盐、糖、白糖混合，搅拌均匀，然后饮用。

当然不需要电解质水。其实你可以选择多吃水果蔬菜。也很好用。

电解质水的作用是什么？电解质水可以弥补微量元素和电解质的不足。

电解质以无机盐、低分子有机化合物和蛋白质离子的形式存在于人体体液中。阳离子主要包括Na、K和Ca2等离子体，阴离子主要包括Cl-和HCO3-。正常情况下，体液中的阴阳离子总数是一样的。

电是中性的。当你因为大量运动、高温或厚被膜而大量出汗时，体内的电解质就会流失，从而可能导致电解质紊乱和身体损伤，导致低钾血症、高钾血症、高钙血症和低钙血症等疾病。

电解质水是含有人体所需电解质的水，如钠、钾、钙、镁等微量元素和其他营养物质。喝电解质水可以弥补人体消耗的水和电解质，保持机体电解质平衡。

电解水怎么喝效果好？1.饮用：碱性电解水提倡生饮、即饮、慢饮。如果需要保存，需要密封、避光、低温保存，比如放在冰箱里。室温下露天存放时间不得超过8小时。

2.用量：每日用量不得少于2升。提倡用纯净水混合西药和牛奶。百良电解槽——电解水的保存电解水和普通水不一样。如果保存不当，它的活性就会消失，变得和普通的水一样。这违背了喝水的目的。

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