仰卧起坐能改善男性频繁遗精吗(仰卧起坐可以提高性功能吗男性)

仰卧起坐能改善男性频繁遗精吗， 在成熟男性中，生殖器官会不断产生精液，并在输精管中积聚。积累到一定程度，就会通过遗精排出体外。这是在没有性生活状态下的射精活动。

统计显示，80%至90%的健康未婚男性每月有1至2次遗精。但如果遗精频率过于频繁，达到一个月5次以上，且持续发生，或者有规律的性生活后仍频繁遗精，则应考虑治疗。

否则可能会带来神经系统、性功能障碍等问题。

运动疗法可以用来治疗频繁的遗精。这是因为运动可以减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加对下部神经中枢的控制，避免遗精。具体的锻炼方法有：

仰卧起坐可以通过锻炼盆腔组织，改善内脏功能，缓解遗精。

提肛运动。肛门每天要收缩5分钟，最好在睡前做。

固精按摩：将双手放在肚脐上，顺时针、逆时针按摩多次，再由心脏向耻骨联合方向推压按摩多次。这种方法可以达到强身健体的目的。

一种调节男性频繁遗精的中药

心肾不交：

表现为遗精、头晕、乏力、多梦。这是心火过盛，水少火盛，精囊紊乱所致。你可以选择口服白质地黄丸，每次6克，一天两次。

肾气不足：

遗精频繁，面色苍白，畏寒肢冷。这是由于长期患病，阳气精燥，气矢摄，精气不固。可以选择河车大枣丸，每次6克，一日两次。你也可以服用中成药，如珍阳顾靖丸和龟龄集。

肾阴虚型：

表现为遗精、头晕、耳鸣腰酸、失眠盗汗。这是过度性交，损伤肾阴，干扰精子室，造成失职。您可以选择六味地黄丸或大补阴丸，每次6克，每天两次，或服用白质地黄丸，每次6克，每天两次。

肝火过盛的类型：

表现为遗精、焦虑易怒、胸胁不适、口苦咽干。这是肝火旺盛，火扰精室所致。可选用龙胆泻肝丸，每次5 ~ 10g，每日2次。

湿热下注型：

表现为遗精频繁，或排尿时有精液流出，口苦或口渴。这是湿热下注，扰乱精子室。应选用二妙丸或朱督丸，剂量为6克，每日2次。

此外，还应注意在频繁遗精时保持性器官的卫生，每晚睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。

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