青春期少女不吃肉可以吗(青春期女孩为什么不吃青菜)

青春期少女不吃肉可以吗， 女人到了青春期，就更爱美了。很多女性为了美丽拼命减肥，甚至戒肉。但对于青春期女性来说，不吃肉是不可取的，因为不吃肉会影响性发育，并可能导致不健康的性生理。健康的身体是完美性爱的基础。

如果青春期因为不吃肉而影响发育，可能会影响以后的性生活。那么，吃肉和少女的性发育有什么关系呢？我们来分析一下。

脂肪是性发育的必要条件。

肉类含有脂肪，脂肪是人体许多组织和器官的必要成分。人体健康离不开脂肪。各种食用脂肪含有40多种脂肪酸，大部分可以相互转化，但有3种脂肪酸不能被其他脂肪酸转化，必须由食物直接提供。

它被称为必需脂肪酸。人体一旦缺乏必需脂肪酸，就会影响健康，引发疾病。

有些维生素是脂溶性的。

维生素是人和动物为了维持正常的生理功能，必须从食物中获取的一种微量有机物质，在人体的生长、代谢和发育过程中起着重要的作用。有些维生素是脂溶性的，所谓脂溶性维生素(包括维生素A、D、E、K)，

也就是说，它必须在脂肪存在的情况下被吸收和利用。如果缺少脂肪，就会缺少脂溶性维生素，从而导致相应的疾病。比如在视觉发育过程中，缺乏必需脂肪酸会影响视觉发育。

脂肪不足影响性发育

女生处于生长期，需要大量的脂肪，尤其是性发育。美国研究发现，女婴从出生那天起就有控制性别的基因。这种基因只有在青春期前身体脂肪储备达到一定量时，才能将遗传密码传递给大脑。

从而产生性激素，促进月经初潮和卵巢功能的形成。当体脂低于17%时，就不会形成月经初潮。只有当体脂含量超过22%时，女性才能维持正常的排卵、月经、怀孕和哺乳功能。

脂肪过度缺乏影响月经来潮

国内的研究也证实，年轻女孩脂肪不足会导致女性疾病。对上海医科大学87名女舞蹈演员的调查发现，由于过度禁欲，其中20人在青春期仍然没有月经初潮，其中11人年龄在14-18岁。

9个18岁以上的人。在有过月经来潮的人中，27人有月经周期紊乱，13人有不规则的月经中断。

女生不要靠节食减肥。

所以豆蔻年华的少女在发育阶段发胖是很正常的。建议以健康为主，不要太在意胖瘦。即使是肥胖的女生也不能通过戒肉来减肥，而是通过运动等健康的方法。

以免缺乏必要的营养，影响性发育，为以后的性生活埋下祸根。虽然青春期女性不应该发生性行为，但这是性发育的重要阶段。为了将来的幸福和生育，年轻女孩应该适当地吃肉。

因此，成年人适度控制膳食脂肪，防止脂肪摄入过多是必要的，但对于处于生长发育期的女孩来说则没有必要。

脂肪是体内许多组织器官的必需成分，人体健康离不开脂肪。各种食用脂肪中含有40多种脂肪酸，大部分可以相互转化，但有3种脂肪酸不能被其他脂肪酸转化，必须由食物直接提供，称为必需脂肪酸。

人体一旦缺乏必需脂肪酸，就会影响健康，引发疾病。

比如脂溶性维生素(包括维生素A、D、E、K)只有在脂肪存在的情况下才能被吸收利用。如果脂肪缺乏，就会出现脂溶性维生素的缺乏，从而产生相应的疾病。例如，在视觉的发展过程中，

缺乏必需脂肪酸会使视力发育受到影响。

少女处于生长发育期，需要大量的脂肪，特别性发育更需要脂肪。美国哈佛大学公共健康研究中心罗斯艾里斯特研究发现，女婴从诞生之日起，体内就带有控制性别的基因。

这种基因在青春期来临之前，体内脂肪储量到达一定数量时，才能把遗传密码传递给大脑，从而产生性激素，促使月经初潮和卵巢功能的形成。当体内脂肪少于17%时，月经初潮就不会形成，只有体内脂肪含量超过22%时，

才能维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能。

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