青春期少女初潮应知道的几个常识(青春期女性初潮有什么现象)

青春期少女初潮应知道的几个常识， 月经初潮是一个女孩进入青春期最重要的标志。对于一个初潮的女生来说，当她面对第一次月经期时，会有求助、害怕、害羞、好奇等巨大的情绪体验，身材会出现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、昏沉、面部浮肿等现象。

再加上寻求帮助深造的压力，他们的应变能力和适应能力在城市都有不同程度的下降。所以对于加强对初潮女生的身心保健和健康领导，我很紧张。

首先，家长和老师要教给初潮女孩青春期心理和性生理的常识，让她们清楚地明白，初潮是身体发育的肯定，是青春期的标志，没有必要感到不安，保持同步。

让她们对月经初潮期间并发的腰酸、嗜睡、昏厥、乏力等不适做好丰富的生理准备，停止惊恐、消失的措施，增加生理承诺。

第二，在月经初潮时，应停止参加强体力活动，长时间间隔的骑车、跑步，以免过于劳累，导致力的到来，诱发感冒等疾病。

第三，经期要清洗外阴，停止手淫。因为这个阶段身体抵抗力下降，如果不仔细清洗，很容易造成细菌感染，发烧。据统计，初潮女生外阴瘙痒的发生率约为6.9%。

其主要诱发身份与外阴不洁、经期手淫有关。

第四，加强自我保护，使用优质卫生巾。切不可贪赃枉法，克己用劣质产品，切不可用普通卫生纸和未经严格消毒的卫生纸代替。

第五，精心休息，保证充足的就寝时间，吃营养丰富、易于消化和接收的饭菜，对增强体质、调节精力大有裨益。

第六，停止打冷水，小心保暖，最好不要涉足游泳。

每个女生都要经历月经初潮才算性成熟，但是很多时候，因为女生心理还没有成熟，或者根本没有这方面的保健意识，有些事情让自己和别人担心。以上注意事项希望对大家有所帮助！

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