小腿抽筋是什么原因
1、缺钙
当身体缺钙时,容易导致抽筋,此情况一般是发生在身体年老的人群身上。血钙浓度过低的时候,就会让肌肉过度兴奋,从而产生痉挛,对于年老的人群来说,吸收钙质的能力明显下降,当大量的钙质流失严重时,就会引起抽筋。
2、身体比较虚弱
当运动强度过大,尤其是在无氧运动时,会让肌肉短时间内过度的收缩,从而产生代谢废物,运动完成之后,应该及时进行肌肉的拉伸以及放松,这样能够把在运动过程中,产生的酸性代谢产物排出体外,防止小腿抽筋。
3、患上了动脉粥样硬化
血管发生堵塞一般和血栓,或者动脉硬化有着紧密的关系,当血管堵塞之后,就会让血液循环不流畅,引起周边组织发生缺氧以及缺血,破坏了生理正常的稳定,最终引起下肢的冰凉和麻木,一般休息之后就能够好转。血液循环不畅代谢废物不能及时的排出体外,从而引起抽筋疼痛。
4、过多的出汗或者受到寒冷刺激
过多出汗的话,会带走身体里面的水分,同时也会丢失身体里面的钙、钾以及镁,破坏了内环境的平衡,最终导致肌肉痉挛。另外长时间处于低温环境时,也会引起抽筋,因为寒冷会直接刺激腿部肌肉出现强烈的收缩,最终发生痉挛。
5、患上了某些疾病
当神经受到损伤,比如癫痫、中风或先天性疾病,会导致肌肉失去神经正常的支配,当过度兴奋时,势必会引起痉挛和抽筋。另外,过重的被褥压住脚面,或不正确的姿势会压迫腿脚,从而引起肌肉痉挛或者血液供应不足。
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