月经初潮痛经自疗有什么方法(身高和月经初潮的关系)

月经初潮痛经自疗有什么方法， 痛经是指在月经期间或之前，小腹和腰部疼痛，甚至是难以忍受的疼痛，是一种随月经周期性发生的疾病。可以分为初级和次级。原发患者多见于年轻女性，常与月经初潮同时发生；继发性患者通常具有生殖器官的器质性病变，

例如盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫肿瘤。

为了防治痛经，患有此病的女性不妨每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解痛经，尤其是原发性痛经，甚至可以在短时间内消除痛经。此外，据专家称，

如果经期疼痛剧烈，还可以口服10 ~ 15粒速效救心丸。疼痛缓解后，可每次服用4 ~ 6粒，每日2次，对气滞血瘀引起的痛经效果较好。由于速效救心丸优选川芎、冰片等活血化瘀开窍的中药制成，

可缓解月经不调引起的痉挛性疼痛。

值得注意的是，痛经的自我治疗对原发性痛经有很好的效果，但对继发性痛经和有妇科器质性病变的人效果较差，需要配合药物甚至手术治疗。同时，经期避免涉水和用冷水洗脚或下体；不吃生冷的东西，保持开朗等。所以，

你的痛经就会消失。

下面是痛经的小偏方。

妙招一：看喜剧放松大脑。

当我们全神贯注于影片时，体内会产生大量的内啡肽，可以切断疼痛信号，暂时缓解疼痛；一旦感到快乐，身体就会释放多巴胺，激活脑细胞膜，起到镇痛的作用。

食谱二：学习眼镜蛇运动

可以增强腹肌，承受宫缩的疼痛，有缓解的作用。可以避免血流过速，缓解腹部不适。

秘诀三：保暖。

通过喝热水和多穿衣服来加热身体，可以扩张血管，加快血流，抵抗子宫平滑肌收缩，进而缓解疼痛。

秘诀4:低着头，高着臀。

痛经时跪在床上抬高臀部，可以改善子宫后位，便于经血流出，缓解盆腔瘀血，缓解疼痛和腰背不适。

用法5:慢慢爬

可以缓解宫缩时的疼痛，放松腹部肌肉。慢慢爬，可以练习呼吸缓解痛经。

秘诀六：多吃素食。

研究发现，蔬菜、豆类等低脂饮食可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，从而减少引起痛经的物质的合成。尤其是大豆，含有丰富的植物雌激素，对痛经的作用最为显著。

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