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备孕必看， 有专家通过研究发现，塑化剂进入男性体内会降低睾丸功能，所以男性朋友要少吃塑料包装的食物，塑料袋等物品也要少用。除了这个原因，生活中的一些不良习惯也会导致男性不育。

在男科门诊，经常有不孕不育患者询问日常生活中需要注意哪些问题。的确，除了药物治疗，良好的生活习惯是防治男性不育的重要因素。为了系统地解答患者的这种困惑，

我特意总结梳理了几篇文章，主要是一篇供大家关注，另一篇供大家记忆。

久坐

久坐导致睾丸、前列腺等器官局部温度过高、充血，进而影响精子的产生和活动力，影响精子质量，导致不育。

吸烟

吸烟会导致男性阳痿，进而诱发不育。此外，吸烟还会导致精子畸形，活力下降。

据统计，不吸烟的父亲胎儿畸形发生率仅为0.5%，每天吸烟1-10支者为1.4%，吸烟10支以上者为2.1%。吸烟会降低10%到40%的怀孕几率。

酒精中毒

酒精中毒导致男性不育的原因包括：一是长期饮酒可引起继发性性功能障碍；二是饮酒过量导致雄激素分泌不足，影响生殖能力；第三，大量饮酒会影响精子质量，增加不育的可能性。

熬夜，睡眠不足

长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌紊乱，进而影响激素分泌，导致生精障碍。

长期接触手机等电子产品。

国内没有确切的研究证明电子产品对人的影响，临床也没有确切的案例。但是手机是有辐射的，男性经常把手机放在裤兜里，可能会损伤精子，虽然这种辐射造成的损伤很小，不会影响人的某些功能。

但是如果时间太长，或者有些人对这种辐射比较敏感，就有可能造成功能障碍。

此外，长期暴露在高温和电离辐射下的男性更容易不育。

有很多男性在日常生活中喜欢喝茶或者咖啡，喝茶的时候会把茶泡的很浓。专家指出，经常喝浓茶和咖啡的男性朋友容易不孕。因为它们会减少精子数量，影响正常生育能力。因此，

男性朋友要远离浓茶和咖啡！

相信在专科医生系统诊治的基础上，注意避免上述不良生活习惯，大家一定会各得其所，生下自己健康的宝宝。

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