排卵期常识：青春期少女如何计算排卵期(青春期少女排卵期怎么计算)

排卵期常识：青春期少女如何计算排卵期， 月经一旦由初潮变为月经规律，立即发生的变化就是“排卵”，这是受孕的基础。青春期少女的卵巢已基本成熟，能排出卵子，分泌女性激素，已初步具备生育能力。

正常情况下，女性出生后，双侧卵巢已经储存了约10万个未发育的“卵泡”，但一生中只有400-500个卵泡发育成熟，其余的会自行退化。成熟的卵泡由卵巢分泌。

这时候就叫“卵”，卵有受精的能力。排卵是规律的。每次月经后，卵巢内几个卵泡同时发育，但成熟时通常只有一个卵泡，其余不同发育阶段的卵泡自行退化。

排卵时间大约在下次月经前14-16天。每月排出一个卵子(一次排出几个卵子)，两个卵巢交替排卵，或一个卵巢连续排卵。离开卵巢的卵子可以存活24-72小时。

排卵后24小时内是最能生育的时间。但排卵容易受多种因素影响，如分居夫妇、产后妇女、流产、哺乳、长期停用口服避孕药的妇女，使排卵提前或延迟，有的停止排卵或“额外排卵”。

即排卵发生在正常排卵之后。

那么，如何掌握准确的排卵时间呢？简单的方法就是连续测量三个月以上的“基础体温”。基础体温也叫“静息体温”，是指人在睡眠6-8小时后醒来，但在起床、吃饭或说话之前测得的体温，所以基础体温是在清晨测得的。

正常生育期女性的基础体温是月经后体温比平时略低，排卵日更低。排卵后体温可上升0.3-0.5，直至下次月经前1-2天再次下降。

因此，基础体温在排卵期前半段低，后半段高，呈双相型，而无排卵患者基础体温始终处于较低水平。因此，基础体温的测定可以知道有无排卵并估计排卵日期。

一般认为基础体温变化(从低温到高温)前2 ~ 3天内可能发生排卵，体温升高后4天到下次月经来潮的一段时间内没有排卵。如果发生性行为，就不会怀孕，这是一个“安全期”。

除了通过测量基础体温来确定排卵时间，许多国家还开发了许多新方法：

1.外周血流量的测定：人体四肢的血液供应受到雌激素的影响，女性手指的血流量在排卵期减少，所以手变得更冷。这种细微的变化可以被仪器的光电控制检测器检测到。

2.宫颈温度计：其实不是测量温度，而是快速测量宫颈粘液中的“愈创木酚过氧化物酶”。排卵期前5-7天酶急剧下降，这个时期的性生活可以提高怀孕的几率。

3.育龄期自我评价：它是一种装有灵敏“探头”的温度计，能通过计算机处理女性过去62天的体温变化和月经周期，进而指示女性的性周期和生育状况。为那些希望怀孕的人提供性生活时间。

4、大脑手表：这款手表戴在手上，可以感应女性月经后的生物电变化。当排卵到来时，手表中的微型计算机会产生“危险”信号，警告佩戴者避孕或怀孕。

5、宫颈粘液观察法：女性宫颈粘液分泌有一个周期，即干期-湿期-干期。湿期白带多而稀，尤其是分泌物呈蛋清样。最清晰透明最长的画图日大概就是排卵日了。经过三个月的持续观察和训练，

可以提高受孕几率。

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