女生大姨妈来时要注意哪些事项(女孩初次来大姨妈的注意事项)

女生大姨妈来时要注意哪些事项， 很多女性会把月经称为月经，但可能不太清楚月经来了要注意什么。这对健康会有一定的影响。今天，边肖将告诉你来月经时应该注意什么。希望每个女性都能重视。

经期注意事项：

1.清洁卫生：经期保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴，以淋浴为最佳；卫生巾和纸要柔软干净；月经带和内衣要勤换勤洗，排便后由前向后擦拭，防止污物进入阴道引起阴道炎或子宫炎症。

2、保持愉快的心情：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。

3、充足的睡眠和运动：经期适度运动可以促进盆腔的血液循环，不要剧烈运动，因为过度劳累会使盆腔充血过度，引起月经过多、经期延长和腹痛、腰酸；睡眠充足。

4、饮食：经期因为经血消散，需要更充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可暴饮暴食和受寒，因为受寒使血液凝固，容易引起月经疼痛、月经过多或突然中断。不要过量食用辛辣食物，以减少子宫出血。

多喝开水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。

5、防寒保暖：月经期间毛细血管增大，要注意气候变化，特别是要防止高温日晒、寒冷淋雨，或涉水、游泳，或用冷水洗头洗脚，或长时间冷坐。

6、忌性交：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创口，宫口微开，阴道酸度降低，防御病菌的能力大大降低。这个时候做爱，会把细菌带进来，容易导致生殖器官发炎。

: 7.坚持建立月经卡：正确记录每次月经期的日期和持续时间以及月经期的其他变化。从而知道自己的月经是否规律，是否出现异常情况(如怀孕、流产等)。

有利于监测自身变化，防治各种妇科疾病。

8.不要乱用药：一般女性在经期会有一点不舒服的感觉，经期过后可以自动消除，不需要用药。如遇腹痛难忍或长时间出血过多，需找医生检查治疗，不要乱用药。

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