女人私处如何保健(女性阴道怎样养护)

女人私处如何保健， 很多女性认为每天清洗外阴和阴道是最干净最卫生的，这样可以避免妇科炎症。但是为什么经常清洗还是不能摆脱阴道炎等妇科疾病呢？专家认为，每天清洗女性私处，尤其是阴道是不科学的。

女性阴部具有特殊的生理解剖结构。由于大阴唇和阴唇的闭合，阴部可以阻止外邪侵入阴道，阴道具有自洁功能。阴道内有多种菌群，其中乳酸菌占优势，维持着阴道内的酸性环境。

抑制其他致病菌的生长，平衡阴道菌群，保持阴道卫生。每天阴道冲洗会扰乱阴道菌群平衡和pH值的变化，有利于致病菌的生长和阴道炎的发生。

卫生条件差不是阴道炎的唯一原因。人在免疫力低下、糖尿病、怀孕、大量使用抗生素的情况下，也容易发生外阴炎、阴道炎。浴池、游泳池、温泉等公共场所也是病原体的来源之一。另外，

性伴侣的健康状况不容忽视，多个性伴侣也容易患性病。

那么女性如何护理自己的生殖器呢？可以用凉开水或温开水清洗外阴。记住，是洗外阴，不是洗阴道。最好每次都跑水，就是洗完的水不能再用。清洁顺序是从前到后，即大阴唇、阴道口、肛门。

如果有条件一天洗一次澡，洗澡的时候可以清洗外阴，不用单独洗。

女性阴部具有特殊的生理和解剖结构。由于大阴唇和阴唇闭合，外阴可以阻止外来病原体侵入阴道，阴道具有自洁功能。阴道内有多种菌群，其中乳酸菌占优势，能维持阴道内的酸性环境，抑制其他致病菌的生长，平衡阴道内的菌群。

保持阴道卫生。每天阴道冲洗会扰乱阴道菌群平衡和pH值的变化，有利于致病菌的生长和阴道炎的发生。

卫生条件差不是阴道炎的唯一原因。人在免疫力低下、糖尿病、怀孕、大量使用抗生素的情况下，也容易发生外阴炎、阴道炎。浴池、游泳池、温泉等公共场所也是病原体的来源之一。另外，

性伴侣的健康状况不容忽视，多个性伴侣也容易患性病。

那么女性如何护理自己的生殖器呢？可以用凉开水或温开水清洗外阴。记住，是洗外阴，不是洗阴道。最好每次都跑水，就是洗完的水不能再用。清洁顺序是从前到后，即先大阴唇，后大阴唇。

然后是阴道口，然后是肛门。如果有条件一天洗一次澡，洗澡的时候可以清洗外阴，不用单独洗。

阴部黏膜有粪便液，需要经常清理。但是洗得越多越好。过度清洁会破坏黏膜表面的保护膜，使黏膜干燥、不舒服，甚至发痒。过于频繁的阴道灌注容易导致正常PH值的改变，使菌群失调；爱干净的女人，

要注意灌洗的次数，减少患病的机会。

白带正常是女性生殖系统健康的信号之一，绝不是不干净。有些女性习惯在每次清洗生殖器时用“干净”的湿纸巾包裹手指，这样会带入致病菌，使白带增多，甚至引起严重的妇科炎症。

女性私处有哪些保健方法？

1.自带水杯

自带水杯，不仅干净卫生，还可以随时喝水，更方便！另外，随身携带水杯可以随时提醒女性多喝水，因为多喝水可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液和阴道分泌物。

湿气进入体内产生的尿液还能带走外阴和尿道口的细菌，对预防阴道炎、尿路感染等疾病大有裨益。最好选择质量好的不锈钢杯，避免生锈对人体造成伤害！有条件的话可以买一个可以量化水能的杯子。

2，上厕所尽量使用白色无味卫生纸。

在厕所小便后，用卫生纸擦干尿液。排便后用卫生纸从前向后擦拭，避免将粪便中的细菌带入阴道和尿道口。用的卫生纸应该是白色无味，正规厂家生产的！千万不要用街边卖的劣质卫生纸。

有些是垃圾堆里的废纸做成的，这是妇科病的来源之一。

3.选择棉质内衣

现在的内衣也是风格各异，颜色各异。但为了健康，女性最好穿白色棉质内衣，未染色的布料最安全。欧洲王室成员选择白色内衣。不要穿尼龙和化纤材质的内衣，因为这些材质会造成不透气和潮湿。

内衣要每天清洗，尽量在太阳下晒干，让紫外线杀菌。

4、随时准备洁面液。

要随时保持外阴干燥通风，避免私处瘙痒等尴尬问题。女性洗澡健身后需要及时更换浴袍和健身服。洗澡后等外阴干了再穿内衣。长时间坐着工作后，应该起来多做活动。

也可有效防止外阴炎症搔痒！洁阴液选择正规的商家产品。

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