宫寒吃什么调理(宫寒吃什么调理才好)

宫寒吃什么调理， 宫寒对大多数女性来说并不陌生。宫寒会影响女性的健康和怀孕，所以女性孕前调理是很有必要的。中医认为女性宫寒与肾虚、脾虚、气血不足、肝郁、痰湿、血瘀等原因有关。

所以宫寒的治疗主张补肾健脾，益气疏肝，化痰活血。有哪些食物可以暖宫？

宫寒吃什么调理？

1.鲍鱼：滋补清热滋阴养颜。

中医认为，鲍鱼能滋补清热、滋阴养颜、清肝明目，是女性的最佳滋补品。过去，在帝国医院里，献给嫔妃的中药药丸是用鲍鱼汁混合而成的，而不是蜂蜜。所以宫寒的女人要经常给自己做鲍鱼吃。

2、虾：温温子宫

虾包括海虾和河虾，其体内含有6%的蛋白质、7%的脂肪，以及磷、钙、铁等无机盐、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。虾皮中蛋白质含量比较高。虾还含有微量元素硒。虾性温，味甜，

它能补肾壮阳，适用于神疲乏力、肾虚阳痿、腰膝酸软、月经过少、乳汁不足等。

3、桑葚干：养血治宫寒

桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100 g含铁42.5 mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般来说，建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容养颜，但孕妇慎用。

4、红糖姜水：补充能量增加血容量

女性朋友在经期会喝红糖和姜水，可以缓解经期疼痛。其实把红糖熬成红糖水比直接吃更容易吸收其营养成分，有补中、健脾胃、暖胃的功效。红糖姜水是早期最常见、最实用的红糖健康饮品。

5、黑豆：滋阴养阳远离宫寒

现代人工作压力大，容易身体虚弱。为了增强活力和能量，根据中医理论，补肾是非常重要的。黑豆是一种有效的滋肾食品。中医理论认为，豆为肾之谷，黑属水，水归肾，所以肾虚的人吃黑豆是有益的。

而且黑豆含有丰富的维生素，其中E、B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。众所周知，维生素E是保持年轻和健康的非常重要的物质。

6、当归：补血调经止痛

常言道“归头补血，归身养血，归尾破血，活血通周”。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等。

7.阿胶：治血虚暖手脚

比较适合气血两虚的女性，主要针对月经量少、色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，会影响怀孕。每天用食勺挖一勺，放在每天喝水的杯子里。如果你能在办公室里喝一天，你会感到全身温暖。

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