如何解决女性经期嗜睡的问题(女生经期嗜睡正常吗)

如何解决女性经期嗜睡的问题， 经期嗜睡，是指女生一直犯困，没日没夜，一叫就醒，醒来后又想睡的病。又称“经期失眠”、“周期性嗜睡”。虽然有些女孩忘记了月经的日期，但她们有月经嗜睡的独特症状。

那时候你自然会知道月经又来了。从临床接触的这些患者来看，这种病的出现和女生的体质禀赋有一定的关系。平时比较胖、臃肿或者贫血的女生，或者平时便溏的女生，在月经前都会感到困倦乏力，只想睡觉。

甚至迷茫。

那么经期犯困是什么原因呢？如何解决经期嗜睡的问题？

中医认为，经期嗜睡多因脾虚湿盛，气血不足，或肾精不足所致。

脾虚湿盛引起的经期嗜睡，多为肥胖，常伴有水肿，动则喘鸣，食欲差，胃闷，白带多，质黏稠。经期精神疲劳，头重脚轻，嗜睡嗜睡。舌苔白腻，脉缓。

可以用《医方集解》泰吾舒散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，五天前开始服药，之后停药。

气血两虚引起的经期嗜睡多见于体虚的女生，表现为精神不振、懒散乏力、头晕心悸等。月经量少，色淡质薄。我走路的时候会犯困，尤其是吃完饭之后。面色苍白，舌淡苔白，脉弱。

可以用中药方剂十全大补汤治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎3克。水煎服，每日一剂。月经前开始困倦时服药，一直服用到月经干净。

一般每次连续服用5 ~ 8剂为宜。

肾精不足引起的经期嗜睡多见于频繁人工流产的女生。主要临床表现为经后乏力好眠，耳鸣耳聋，表情呆滞。平日里很累，腰膝酸软。月经推迟，月经量少。舌淡苔白，脉沉细。

肾精亏虚的地方，病程大多没完没了，早晚难愈。我们经常用河车大枣丸指导患者长期服用，效果还是比较满意的。处方紫河车30克，熟地黄24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝10克，龟板10克，黄柏6克。研磨成细粉，

将蜂蜜炼为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

如何解决经期睡觉的问题

月经后犯困的女生要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等。选择一种自己喜欢的锻炼方式，长期坚持。饮食中少吃甜食和高脂肪食物。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃甜萝卜。

平时也可以用红豆薏米煮粥。一般来说，经期嗜睡的女生只要注意日常生活，在医生的指导下按时服药，是可以达到满意的治疗效果的。

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