青春期女孩该如何认识自己的乳房(怎么了解乳房知识)

青春期女孩该如何认识自己的乳房， 虽然人们习惯把月经初潮作为女孩青春期的重要标志，但女孩第一个也是最早的第二性征是乳房，乳房的发育始于8-12岁。

“我乳头里有个肿块，总是隐隐作痛。如果我不小心让别人撞了，会痛得要命。我乳房上有肿瘤吗？”11岁的文汶说。

12岁的小红最近很苦恼，因为她发现自己的胸部一天比一天鼓，而且经常感觉胀胀的。体育课上，她被球击中或者和朋友玩的时候，不小心碰到了球，疼得大叫。

因为胸部逐渐隆起，小红经常会不自觉地弓起背，希望让胸部变化不那么明显、引人注意。

虽然人们习惯把月经初潮作为女孩青春期的重要标志，但女孩第一个也是最早的第二性征是乳房，乳房的发育始于8-12岁。

起初，乳房及其周围起保护作用的脂肪组织在乳房及其周围的乳晕处形成一个纽扣样的小凸起(乳蕾期)。之后乳头开始变大，乳晕逐渐扩大，乳房和乳晕的着色逐渐加深。

14-15岁左右，乳房发育明显，乳房明显隆起。16-17岁，乳房丰满，线条清晰，乳晕微凹，乳头大而突出。18 -20岁，乳房的大小和形状已经是成年女性了(乳房阶段)。

要知道，这种不舒服的感觉不会伴随你一生，在乳房发育成熟后会自然消失。在青春发育期，日常生活和活动中尽量避免碰撞胸部。

你可能会发现你的乳房不对称。有时候一个乳房先长出来，另一个乳房是平的。要么是两个乳房同时开始生长，只是大小不一样。

其实这是常见的。发育期女孩乳房的发育是由于雌激素。对雌激素敏感的乳房会变大，不敏感的乳房会变小。你的手伸出来了，或者你的脚总是变大变小。

等到乳房发育成熟，两个乳房之间的这种差异就会消失，除了自己，其他人都不会察觉。

乳房发育的女生往往会觉得尴尬，就像小红姑娘一样。夏天都不敢穿比较凉快的衣服，因为胸比较高，别人看她的时候特别尴尬。有些女生为了掩盖自己外表的痕迹，走路时低头挺胸，形成一种习惯。

形成了罗国；有些女生喜欢穿紧身衣和胸衣，限制了乳房和胸廓的正常发育。胸罩是朋友，紧身胸衣是敌人。青春期发育时，胸衣不能一是胸廓就展开，对身体不好；第二，胸腔里有肺、心脏、大血管、食道，都是人类生存的重要器官。

束腹会限制这些器官的生长，尤其是肺部，肿胀柔软，容易受到挤压，导致肺活量变小，肺活量小的人体质也会很差。

当乳房发育到一定程度，就需要戴胸罩了。合适的文胸不仅能让高耸的胸部“赏心悦目”，还能保护乳房不受损伤。最好选择普通的棉质文胸，因为透气、吸汗、不刺激皮肤。此外，

棉布的价格也相对便宜一些。

海绵填充、半钢丝环的定型文胸不适合你，因为会限制你乳房的发育，造成血液流动不畅，引起乳房疼痛。文胸秦英勤洗勤换。

胸大可以穿胸罩。可以用软尺量一下。如果乳房上缘到乳房下部的距离超过15厘米，就应该戴胸罩。胸罩太紧压不到乳头，导致乳头下沉，以后也会影响哺乳，太松支撑不住。

不管天气冷还是热，都要养成一年四季都戴胸罩的习惯。晚上睡觉前，要把胸罩脱下来，以免干扰呼吸和血液循环。运动和工作时，如跑步、跳跃或打球时，乳房会产生很大的震动，不仅使人感到不舒服，还会伤害乳房。因此，

胸罩要适当收紧。

但是，这个时候女孩的乳房是无法分泌乳汁的，只有生完孩子才有可能。

如果你有和温温一样的感受和痛苦，请不要担心。这是乳房发育过程中正常的生理现象，不是什么毛病。不要大惊小怪。大部分女生在乳房发育期间都会有这种感觉。

乳罩是友，束胸是敌。青春期发育时束胸一是胸廓就无法扩大，对健康不利；二是胸廓内有肺、心脏、大血管、食管，这都是人体生存的重要脏器。束胸会限制这些脏器的增长，尤其是肺，它膨胀松软很容易被挤压，

造成肺活量变小，而肺活量小者，其体质也差。当乳房发育到一定程度是需要佩戴乳罩的，合适的乳罩不仅可使高耸的前胸“顺眼”一些，还可以保护乳房免受损伤，最好选用普通的棉布乳罩，因为它透气、吸汗、不刺激皮肤，

花纤不吸湿也不透气，另外，棉布的价格也相对便宜一些。那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的乳罩不适合你，因为它会限制你乳房的发育，血流不畅，引起乳房疼痛。文胸应勤洗勤换。

乳房多大可以戴胸罩，你可以用一根软尺来测量，从乳房上缘经过乳头到乳房下部的距离超过15厘米就应该戴胸罩了。胸罩太紧压迫乳头，引起乳头下陷，将来还影响哺乳，太松又起不到支撑的作用。不管天冷天热，

要养成常年戴文胸的习惯，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨碍呼吸和血液流通。运动和劳动时，如奔跑、跳跃或打球等，乳房就会产生较大幅度的震动，不仅使人感到不适，还可以使乳腺受伤，因此，文胸应适当收紧些。

呵护乳房益处大、乳头溢液，不可小视

青春期的女孩首先会察觉到胸部乳头发育突出。随着乳腺发育，脂肪和血管增多，使整个乳房隆起，这一变化从外观就可以看出。同时，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大，乳房充分发育，

大约有80%的女孩直到16—19岁时乳房发育才接近成人。

乳房发育除受激素影响外，遗传因素的影响也比较大。乳房发育另一特点是，在发育早期，一侧乳房可能显著大于另一侧。随发育进展逐渐变得等大或基本等大。乳房发育基本定型后，少女要及时佩戴胸罩。

佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循环通畅，有利于乳房发育，并能保护乳头避免擦伤和碰痛，在秋冬季节还有保暖作用。应选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。还要根据身体胖瘦的变化，

随时更换。不能因追求体形美而戴不适合的胸罩。

胸罩的质地要柔软吸水，要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。许多女性在月经来潮前一周感到乳房肿胀、乳头刺胀等，这是正常的生理现象。一般月经来潮后即会消失。

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