正确认识自慰：正常的自慰有益身体健康(正确认识自慰：正常的自慰有益身体健康)

正确认识自慰：正常的自慰有益身体健康， 自慰是靠自己的能力解决性的充实和发泄性的能量，满足自己对性的要求，从性中获得快感和安慰。所以，手淫是一种正常的生理现象，人类手淫现象普遍。俗称手淫，自慰，自慰等等也时有使用。

大多用来形容男人。“自慰”这个名称广为流传，但由于“淫秽”在汉语中是贬义词，不宜指代一种性行为，所以应该杜绝“自慰”这个名称，科学术语应该是自慰。

类似于自慰有害健康的说法，让一些青少年对自慰缺乏正确的认识，经常为此担忧。一方面，被手淫困扰的青少年觉得这种行为可耻，不道德；另一方面，我也控制不住自己。

自慰后，我为自己的行为自责，产生后悔和焦虑。在负罪感的压力下，很多年轻人心理负担很重，工作学习受到很大影响。

“手淫”不是不健康的思维。

我们采访过很多人，大多数人在采访开始时都避而不谈手淫。当他们与我们交流，逐渐了解到手淫不是犯罪，并不可怕的观点后，这些人开始敞开心扉，表达自己的观点。

大多数人认为手淫是一件非常“肮脏”的事情。手淫让他们改变自我认同，认为自己很脏。有了这种想法，很多人已经尝试或者还在尝试摆脱这种“不好”的行为。然而，令他们失望的是，

一次又一次的尝试，一次又一次的失败，每一次自慰之后，后悔和遗憾的心又一次沉浸在痛苦中。

其实我们不知道，手淫只是性发育过程中性能量释放的一种发泄行为，手淫和夫妻间的性一样正常。这种生理需求没什么可怕的。恰恰相反，

真正可怕的，大概是手淫后隐藏在人们内心的恐惧、悔恨和犯罪心理。

所以，自慰本身并不可怕。自慰不是思想、污秽或风格的问题。

如果女性在正常性爱和自我满足之间更喜欢自我满足，有没有危险？

可惜这样的女人不多。通常她们无法从丈夫那里得到满足：要么是对和他做爱不感兴趣，要么是做爱时对丈夫不满意。难怪女人抱怨，“与其痛苦，不如关爱自己，满足自己。”

男人有一种广为流传的观点，认为女人自我满足是因为不能和伴侣同床共枕。他们害怕性，转而追求同性之爱。男人对女人的自我满足持否定态度的原因，某种程度上在于他们害怕失去女人。

在古希腊和古罗马，自我满足被认为是很自然的事情，就像睡觉和吃饭一样。莫斯科性病中心的专家从现代的角度看待女性的自我满足感。

正常手淫有益健康。

作为人类正常的生理需求，每个人都有追求性快感的权利。当然，这是建立在不损害他人利益的前提下。手淫是正常的生理现象。手淫的事实并不可怕，可怕的是人们对这个事实的处理。手淫前后，

很多人每次内心都有强烈的罪恶感、自责感和恐惧感，不断地谴责自己，折磨自己，虐待自己，骂人。当欲望来临时，他们努力控制自己，发现自己终于在欲望面前倒下了。也许哲学家说过“人最大的敌人是自己”，

就是针对这方面的欲望。手淫最怕的就是被评价，所以觉得很丢人。其实不然。每个人在性别上是平等的，在同一水平上，但是每个人都隐藏的很好。

其实正常的自慰并不可怕。适度手淫对健康无害。不涉及异性或感情纠葛，也不会导致性侵甚至性犯罪。因此，自慰是缓解性紧张的合理方式。

很多时候正是“自慰”解决了一部分因性问题引起的社会问题。

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