男性频繁遗精怎么办(婚后男性遗精的原因)

男性频繁遗精怎么办， 生活中，遗精是男性生理上的正常现象。很多时候，由于白天思考，晚上做梦，男性在睡眠中会出现遗精，也就是所谓的“梦遗”。但频繁遗精不同于正常的遗精反应，不良的生活习惯或疾病都可能导致频繁遗精。

什么因素导致男性遗精？如何治疗频繁遗精？

遗精的原因有哪些？

1.性刺激的环境影响

色情书籍或电影中的性刺激场景刺激大脑，诱发遗精。

2.物理因素

仰睡，温暖厚重的被褥，刺激压迫外生殖器，或穿紧身衣，捆绑挤压勃起的阴茎，诱发遗精。

3.心理因素

由于缺乏性知识，过分专注于性问题，容易接受性刺激，性兴奋在大脑皮层持续存在，从而诱发遗精。

4，炎症刺激

遗精是由外生殖器和副性腺的炎症引起的，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎和附睾炎。

5、过度疲劳

过度的体力或脑力劳动使身体疲劳，深度睡眠，大脑皮层下中枢活动加强，产生遗精。

频繁遗精的运动疗法

1、提肛运动

每天晚上睡觉前，坐在床上缩肛门。动作好像是在隐忍排便。反复做20 ~ 30次。收缩时深吸气，放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏。

2，半蹲立桩

挺胸，屈膝，蹲伏一会儿，头保持挺直，向前看，双臂水平抬起(有意识地好像双手拿着重物，努力向前伸展)，尽量向内夹住膝盖，同时保持姿势不变，使双腿、小腹、臀部保持高度紧张，半分钟后恢复。每天早晚各做一次，

你喜欢多少次都行。

3、冷水浴

每天洗一次冷水澡，或每晚睡前用冷水冲洗阴囊2 ~ 3分钟，可降低性神经的兴奋程度。

4.按摩疗法

掌心相对，加热后从腰部至骶尾骨上下摩擦100次；用手指按压前臂的神门穴和脚上的太溪穴、足三里穴，各1分钟。

5、仰卧收腹

仰卧位，双臂伸直放在脑后，然后同时快速抬起上半身和双腿，使双手和脚趾在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚各做一次即可。每次可做24 ~ 32次，重复次数可随着腹肌力量的增加而逐渐增加。

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