青春期女孩该如何护胸(青春期女生怎么保养身体)

青春期女孩该如何护胸， 乳房作为女性最重要的生理特征之一，对于女生来说是一个终生的话题。青春期作为女性乳房快速发育的时期，需要精心呵护。今天，我们就来看看青春期的女生如何保护自己的乳房。

中医食疗

青春期少女丰胸的方法是食疗。青春期少女可以多吃富含维生素E、B族维生素、蛋白质的食物和能促进性激素分泌的食物，以达到丰胸健美的目的。老中医给青春期少女开的丰胸方法是：

羊肝炖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。将羊肝切片，黄鳝切段，用盐和鸡精腌制20分钟，然后将羊肝和黄鳝放入油中煸炒，加入黑枣20克，花生30克，姜片10克，酱油和盐少许，炖一夜吃一次。

菊花鸡蛋：肉苁蓉10克，杭菊花10克，松子10克，鸭蛋2个，同煮。鸡蛋熟了，打开一端，煮熟。煮熟后，扔掉残渣，吃鸡蛋。每天吃一次。

穿着合理

首先，戴胸罩的时间不要太长，每天不要超过8小时，而且不能戴着胸罩睡觉。没事的时候可以多做扩胸运动，或者抬起上肢，促进血液循环。

其次，选择棉花。化纤文胸容易诱发皮肤过敏，透气性差。人在活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩中的纤维细丝很容易从乳孔进入乳房。久而久之会堵塞乳房和乳头，诱发乳腺疾病。

第三，选择宽松的胸罩，最好比自己的乳房大一号。长期佩戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

按摩手法

青春期少女还有一个很重要也很简单的丰胸方法：按摩。有三个穴位对青春期女生丰胸很有好处。青春期女生按摩丰胸的第一个穴位叫膻中穴，那么膻中穴在哪里呢？谭仲的穴位在我们的乳头之间。

在这个位置，你可以用拇指压住。如果你感到疼痛，你可以用你的食指轻轻软化它。

坚持大约九秒钟，然后放松，重复这个动作大约二十次。然后就到了这里。九车道大概三厘米。青春期少女按摩丰胸的第二个穴位是膻中穴和乳头之间的穴位。两边，我们称之为神风穴。神封穴的按压法也是如此。

我们只是用食指轻轻按下它。

大约三厘米，时间是九秒。这样持续了大概十几二十次。青春期女生按摩丰胸的最后一个穴位，是沿着胸部的下周线，在乳房的下缘。我们叫它什么穴位？我们称之为乳根穴，按压的方法也是一样的。

每天晚上睡前坚持按摩这三个穴位，青春期女生丰胸的目的，一个月内就能看到效果。

青春期是一个懵懂和蜕变的阶段。只有保护好自己，才能不输在起跑线上。想要让自己更有魅力，就要在青春期开始认真的爱自己。

青春期女孩该如何护胸，以上就是本文为您收集整理的青春期女孩该如何护胸最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。