从小爱美穿高跟(从小学党史永远跟党走)

从小爱美穿高跟， 很多爱美的女生从青春期就开始穿高跟鞋，让她们觉得自己不仅长高了，还很时尚。今天边肖就和大家探讨一下，女生在青春期能不能穿高跟鞋。

青春期女性的身体正处于生长发育阶段，骨骼还很柔软，富有弹性和收缩性，容易变形和弯曲。长时间穿高跟鞋会导致骨盆和脚变形。因为穿高跟鞋时，为了平衡重心，

身体需要前倾，背部需要微微弯曲，臀部需要微微突出，膝关节被动僵硬，整个身体的重心必须在脚掌上移动，脚趾会被鞋尖挤压，穿高跟鞋走路会影响这些部位的骨骼发育。青春期的女孩不应该穿高跟鞋。

同时，骨盆也是身体传递重力的重要部位。穿平底鞋站立或行走时，全身的重量都落在双脚上。穿高跟鞋时，由于体型的变化，身体的重量转移发生变化，增加了骨盆的负荷，迫使骨盆两侧向内收缩。

骨盆入口狭窄会随着时间的推移而发生。而且由于神经肌肉的压迫和牵拉，还会出现腰酸腿痛。另外，盆腔入口狭窄容易导致孕妇难产。

脚骨未发育成熟时，过小过紧的鞋子会影响脚骨的正常生长。此时穿高跟鞋会使趾骨和跖骨因受力过大而增厚，从而影响趾跖关节的灵活性，容易出现足跟痛、膝关节痛、趾骨骨折等足部疾病。

虽然穿高跟鞋可以增加人的身高，使人看起来苗条美丽，但对身体健康有害，尤其是对青春期女性的发育有害。所以还是尽量少穿或者不穿为好。但是鞋跟稍微高一点也没什么坏处。

一般不超过1.5寸为宜，可以减轻腿部压力。

对脚的伤害

当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在前脚掌的第一至第三跖骨上，同时这些脚趾会受到鞋头的挤压，因此跖骨之间会出现鸡眼和神经瘤，从而产生顽固反复的疼痛症状。如果你长时间穿高跟鞋，

还会导致足部肌肉无力、扁平足等一系列问题。

对踝关节和膝关节的伤害

穿高跟鞋走路时，由于膝关节和踝关节的活动能力受到一定影响，受力不均匀，踝关节扭伤的可能性比穿平底鞋大。膝关节负荷和压力增加的细节，所以退行性骨关节病提前到来；

对腰椎的危害

人体脊柱的生理曲度有四种：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。正常的生理曲度由椎体、椎间盘、小关节、韧带、肌肉等多种结构维持，起到平衡、稳定、缓冲的作用。其实穿高跟鞋对腰椎的伤害更大。

然而，由于这种损害发生和发展缓慢，很容易被忽视。

如何将损失降到最低

第一，穿高跟鞋时，小步走，一定要让脚尖指向前方；第二，双腿尽量并拢，尽量让脚跟先着地；第三，回家后赤脚走路可以使踝关节活动更加自如；四、自我按摩，晚上用热水泡脚10-15分钟；

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