湿气重的人有哪些症状(湿气重吃什么药最有效)

湿气重的人有哪些症状

1、起床气色不好，有气无力

早上起床如果出现脸色苍白、蜡黄、气色差；而且身体发沉、发重，有气无力，偶尔还出现四肢酸痛；头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽，这些都是因为体内有湿气。

2、口气臭

有口臭，可能是肺、脾、胃有湿气，然后产生臭味。连吃口香糖都不可解决的问题，这时候就需要通过祛湿来解决了。

3、大便粘稠不易冲掉

早上大便时，如果大便黏在厕所上冲不干净，这可能就是你体内有湿气了。

4、腹胀，小肚子肥大

你的小腹肥大，而且总有腹胀感，有可能是湿气重导致的。不过前提是你没有暴饮暴食，吃太多或者总是喝酒。胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。

5、舌头两边有牙印

你会发现舌质很胖，颜色偏淡，舌苔可能发黄或发白，而且舌头两边有牙齿印，这是体内湿气重的表现。

6、睡觉流口水

体内湿气太重的时候，脾则虚，睡觉就有可能会流口水。

7、头发面部爱出油

如果头发和面部总是油腻腻的，那有可能是湿气重的表现。

【湿气重怎么调理：】

1、药物调理：可选择燥湿药物煎服或者代茶饮，如炒白术、苍术、茯苓、陈皮、猪苓、桂枝、厚朴、苦参、白鲜皮等。

2、食物调理：常见的具有祛湿作用的食物有薏米、山药、荞麦、红豆等。

3、运动调理：运动能促进机体代谢，有助于体内湿气排出。

4、生活环境：尽量避免环境潮湿。

5、生活习惯：改善不良的生活习惯，比如说喝酒、饮食不规律、作息不正常等等，这些都是导致湿气重的原因。注意不要贪凉，油腻荤腥东西都要少吃，尽量不吃。通过长时间改善生活习惯，能够有效的对身体湿气重进行调理。

以上就是关于湿气重的人有哪些症状的全部内容，希望对大家有所帮助。