男孩夏季保健须知(大班保健知识夏季)

男孩夏季保健须知， 男生正处于快速成长的状态，所以这种状态的男生在夏天非常炎热干燥的环境下可能会患上一些疾病。今天，边肖将和大家一起看看男孩的夏季保健百科。

皮炎是一种常见的阴囊皮肤病，与饮食中缺乏维生素B有关。它的症状是皮肤潮红、脱皮甚至起泡、疼痛和瘙痒。预防措施是多吃新鲜水果、蔬菜和杂粮，补充维生素B营养素。

湿疹也是一种常见的阴囊皮肤病，主要是青春期新陈代谢旺盛，汗腺发达，出汗过多，再加上气温高，空气湿度大，阴囊内通风条件差造成的。湿疹使患处发痒，难以忍受。此时应口服扑尔敏、顺铂等药物。

在受影响的地方涂上放松皮肤的药膏。

多吃少吃，有益滋补。

多食少食是夏季养生的重要方式，如早晚餐喝粥，午餐喝汤。煮粥时加点荷叶，有祛暑、养胃清肠、生津止渴的作用；在粥中加入一些绿豆或单独用绿豆煮汤，有消暑解渴、清热解毒、生津利尿的作用。

补充营养的时候别忘了钾。

平时注意补充一些营养，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、冬瓜、李子等新鲜果蔬；补充水分和无机盐，特别是钾，如豆类及其制品、蘑菇等。多吃清热利湿的食物，

如西瓜、苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜等。蛋白质要适当补充，如鱼、瘦肉、鸡蛋等。

烦躁往往与心脏有关

中医认为，心对应夏季，夏季心阳最旺盛，所以人容易烦躁、发脾气。所以夏天要特别注意心脏的保养，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉。平时多吃蔬菜、水果、粗粮；保持好心情。

根据体质选择水果。

对于肠胃不好的人来说，最好选择比较温和的水果，不要太甜也不要太酸。虚寒体质和胃寒、胃溃疡患者应少吃西瓜、哈密瓜等寒性食物。

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