预防不孕从少女做起(预防不孕不育吃什么)

预防不孕从少女做起， 很多女人的病其实都是埋在青春里的，不孕不育就是其中一个非常严重的后果。女生如何预防不孕不育？今天，边肖将带你了解更多。

月经初潮不用担心。

一般女性在14岁左右就会有月经初潮。这是正常的生理现象，象征着生殖系统已经逐渐成熟，不必大惊小怪。然而，一些缺乏生理知识的女孩对此感到害羞，并因此产生思想负担。每次来月经，她们都很担心。

即使吃不下饭，躺着睡不着，长此以往，中医所说的“气滞”就会发生；气滞导致血瘀，血瘀会损伤细胞株，细胞株受损，婚后会不孕。所以女生在月经初潮的时候，要注意了解这方面的生理知识和治疗方法，消除后顾之忧。

婚后容易怀孕。

注意经期卫生

月经来潮期间，如果不注意卫生，很容易得各种女性疾病，如月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。婚后会阻碍怀孕。那么，经期如何注意卫生呢？总的来说，

精神上保持乐观和舒适；注意身体适当休息，避免疲劳；饮食上宜温，忌寒凉；日常生活中要规律舒适，避免坐在湿地或雨中涉水。另外，月经带要勤洗，内衣和卫生纸要勤换。全身淋浴不宜过于频繁，以免感冒。

月经不调要早治疗。

月经不调是指月经周期、颜色、量的变化，或闭经、痛经、崩漏等。大部分不孕女性都不同程度的存在这些现象。所以可以说月经不调是难以受孕的信号。女生月经不调的原因比较简单，治疗也比较容易。所以，

女生出现月经不调时，要尽早治疗，争取治愈，以免留下后患。可以用中药治疗，一般效果较好。

月经晚意味着晚婚。

有的女生月经初潮较晚，18 ~ 20岁才看到月经，而且量少、色淡、质薄。这说明生殖系统功能比较低下，婚后不仅不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直至闭经或并发其他疾病。因此，

凡是月经后期，发育相对较慢的女生，都要认真锻炼，适当补充药物。

你或你的伴侣吸烟吗

如果你想怀孕，确保你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量，进而降低女性的生育能力，吸烟会让怀孕变得困难很多。吸烟也会降低你的能量水平，所以如果你打算怀孕，戒烟吧。

你或你的伴侣经常喝酒吗？

如果每周饮酒超过4个单位，怀孕的几率会降低三分之一。就像抽烟一样，喝酒也会影响伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。不管你现在想不想怀孕，

为了有一个好的开始，你应该减少你的饮酒量，即使你将来想要怀孕，这是最好的方法！

不平衡的饮食

你的身体需要均衡的饮食来保证健康。这并不是说你要完全遵循严格的饮食体系，而是说你要吃得有节制，有质量。如果你想怀孕，你需要确保你能从饮食中获得所有你需要的维生素和矿物质。

甚至有一些食物可以提高你的生育能力，比如鱼和全谷物。

异常肥胖

人的体重和内分泌功能有很大关系。如果女性内分泌功能紊乱，会使身体趋于肥胖，影响排卵，导致不孕。这种不孕症中医称为痰湿阻滞所致不孕症。所以，因为这个原因不孕的女性，只能控制体重，使其不再增加。

有可能恢复正常性生活，怀孕。

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