少女经期不规律是为何(少女经期不规律吃黄体酮)

少女经期不规律是为何， 女生月经不调是很常见的，对于缺乏生理知识的女生来说是一个很大的困扰。今天我们就来看看女生月经不调的原因，一定要认真对待。

为什么女生月经不规律？

1.青春期，下丘脑——、垂体3354、卵巢轴的神经内分泌调节功能未完全成熟，导致月经不调。卵巢内的卵泡虽然已经成熟，但并不排卵，卵子可以一个月成熟一次，直到卵巢发育完成，功能完善。

一成熟就排出来了，每个月月经都会按时来。

2.子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异，青春期的生理心理状态会影响性激素的释放，改变正常的月经周期节律。

3.青春期女性生活和工作的巨大变化也会导致月经不调。一般来说，环境变化、运动过度、情绪波动或考试、搬迁、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和月经量。

女生月经不调怎么调理

1.既然情绪是影响月经正常与否的因素之一，那就要提高自己的自控能力和自我心理调节能力，尤其是在月经前后要保持愉快的心情，不要总是把自己埋在沉闷的情绪中。

月经期间人的身体状态与平时不同是正常的，部分女性在此期间出现腹胀、腰酸、乏力、相对抑郁也是正常的，所以不要过度紧张，月经过后自然会慢慢恢复。

2、女性生殖器较短，所以如果不注意卫生清洁，容易发生细菌感染，导致月经失调。月经期间，女性会比平时更怕冷，要注意保暖；身体疲劳也是月经期的表现之一。

所以也要注意休息。

3、寒性食物，禁食；烟酒，禁绝；节食，不行！在经期，或者平时，也要注意饮食结构的调整，注意均衡饮食，合理营养。瘦肉、谷类、绿色蔬菜都是推荐的食物，在这个过程中注意补充钙的摄入。

4.还有一些饮料适合调节长期月经不调。黑木耳和枣茶都是不错的选择。还有浓茶和红糖饮料都很好喝，效果也不错，山楂红糖饮料也可以。

5.想知道女生月经不调怎么调理，先从一些基础的东西入手。比如首先要控制好饮食的一些细节。最好不要吃太多辛辣的食物，肉类食物也是一样。

我们可以多吃蔬菜和水果，吃饭前最好稍微按摩一下耳朵，这样可以帮助自己消除一些疲劳。让自己不要那么不安和紧张。

6，我们经期最好不要吃那么多生冷的食物，可以适当补充一些营养。比如一些动物的肝脏等食物可以适量食用，一些可以帮助我们补血的食物也可以适当食用。

这也可以帮助你调整身体。

7.我们也可以根据自己的身体状况采取一些适当的措施。比如经期出现烦躁或者便秘的情况，可以吃一些可以帮助我们加速新陈代谢的食物。如果你贫血，

然后月经后多吃些富含蛋白质的食物也是可以的，比如鱼和一些瘦肉。这些都可以帮助我们快速恢复体力。当然，平时也要注意这些事情，尽量多锻炼身体。

来月经的时候也要控制好自己的情绪，不要太烦躁。

现在你知道女生月经不调是什么原因了吧。女生在生活中一定要注意保健，这样才能让你的美丽更持久。

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