别把遗精当坏事(遗精是好事还是坏事)

别把遗精当坏事， 很多男生在遗精后会有罪恶感，害怕遗精真的会透支精力。边肖只想说你真的想太多了。我们来看看遗精是不是一件坏事。

遗精是正常的

这种遗精现象是由于男孩的下丘脑随着青春的发育开始活动，分泌一系列多肽释放激素作用于脑垂体。虽然脑垂体小如豌豆，仅重0.6克，但它在接到下丘脑的相关指令后，立即行动，分泌多种激素。其中，促性腺激素、

能促进男性睾丸成熟，产生精子，分泌雄激素。此时睾丸产生精子，前列腺和精囊腺分泌精浆，精浆构成精液。精液达到一定量后，体内没有空间，所以以遗精的形式排出体外，称为‘溢精’。

遗精的频率可多可少，往往与人的身体素质有关，一般在正常范围内。某种程度上，遗精可以缓解体内累积的性紧张，引起生理平衡。青少年可能只是在梦里对一些事情感到紧张，比如游戏、考试，还有遗精。

当然，青春期的男生虽然性生理成熟，但性心理并不成熟。这时，男生往往会对第一次遗精感到害怕和怀疑。所以，在尊重她们身体发育的事实的同时，也要注意向她们宣讲科学的性知识，让她们了解身体的这一重要变化。

同时，也要注意引导他们培养健康的性心理和性道德。在生活中培养广泛的兴趣爱好，不要沉迷于情色的梦境和刺激，避免误入歧途。

字体再者，父母应该教育孩子注意身体卫生。男生不要穿紧身裤，因为睾丸对温度极其敏感。经常穿紧身裤会使阴囊皮肤变厚，使睾丸升至腹股沟外环那么高，导致睾丸温度高于正常。

影响睾丸内精子的发育。另外，过紧的裤子增加了对阴茎头的摩擦，容易引起性冲动。男生也要注意保持外生殖器的清洁，经常翻动包皮，清理污垢，防止发炎。

减少遗精很简单。

一、半蹲站桩。通俗地说，就是蹲着。男性应挺胸收腹，直立，屈膝下蹲，眼睛直视前方，双臂在前方水平抬起，尽量向前伸展，好像双手握着重物。保持双膝姿势不变，尽量向内夹紧，保持腿部、小腹和臀部高度紧张。

半分钟后恢复，稍作休息后再重复练习。一般早晚各练一次，具体次数看个人情况。

二、仰卧收腹。平躺在床上，双臂向上，头伸直。同时快速抬起上半身和腿，让你的手和脚趾尽量在腹部上方相互接触。抬起时呼气，恢复时吸气。每天早晚各做一次，每次可以做二三十次。

第三，提肛运动。每天晚上睡觉前，可以躺在床上缩肛门。感觉就像憋着大便，反复做20-30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作要轻柔、缓慢、有节奏。

第四，按摩疗法。手掌搓热后，从腰部到骶尾骨上下推压100次。然后用手指按前臂的神门穴和脚上的太溪穴、足三里穴，各1分钟。

虽然遗精不是坏事，但是遗精过多会给身体带来负担，所以如果你遗精过多，可以通过运动等方法来改善。如果效果不明显，需要及时就医。

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