肥胖或导致女生青春期提前(女生青春期讲座ppt)

肥胖或导致女生青春期提前， 女生肥胖会让青春期提前到来，对女生以后的生长发育有很大的负面影响。让我们仔细看看这件事，希望大家能理性看待。

肥胖导致女孩青春期提前。

研究表明，女学生的胸部发育因种族、体重指数和地理位置而异。研究人员发现，非西班牙裔白人女性开始发育乳房的平均年龄为9岁零8个月，黑人女性开始发育乳房的时间更早，平均为8岁零11个月。

NBC新闻报道。西班牙裔女性胸部发育的平均年龄为9岁4个月，而亚裔女性为9岁8个月。

目前的研究发现，种族和体重指数都可以预测青春期的开始时间。然而，这项研究证实，“体重指数已经取代种族成为主要决定因素”，弗兰克拜尔罗说，他是这项研究的主要作者，也是辛辛那提儿童医院青少年医学部的主任。

体重指数排名在50%以下的女孩，乳房在10点左右开始发育，而排名在85%和95%的女孩，乳房早在8岁半就开始发育。这些结果表明，临床医学需要重新评价女性早成熟和晚成熟的年龄。

早熟的成熟会带来一系列的挑战，比如自卑，抑郁的高风险，叛逆和学习成绩不理想，该研究的作者写道，Xpress Medical Report。

乳房发育过早的女孩有患癌症的风险，尤其是乳腺癌。乳腺癌基金会表示，推断这种趋势是由青春期前接触双酚A(BPA)和邻苯二甲酸酯等内分泌失调引起的。青春期前人体的生殖系统，

特别是，胸部组织对低雌激素水平特别敏感。

在一项类似的研究中，女孩青春期提前将导致成年后二型糖尿病风险增加。与平均年龄为13岁、月经周期为8至11岁的女性相比，患二型糖尿病病的风险增加了70%。

研究人员还发现，超重往往会影响二型糖尿病的整个发育过程。

尽管研究表明，高身体质量指数是影响女孩青春期提前的一个重要因素，但研究人员并不建议父母通过控制孩子的体重来推迟青春期。相反，家长更应该关注孩子的健康问题。

女生应该怎么减肥

1.运转

对于青春期的女生来说，跑步其实是一个非常好的选择。它不仅是锻炼身体的最佳运动，还能帮助他们减肥。在这个季节跑步，我们建议每周跑步5天，每天慢跑20分钟以上。注意不要跑太久，因为天气很热。

以免中暑。室内运动不妨做跳绳、仰卧起坐。常见而简单的运动，可以起到很好的减肥作用。

2、节食减肥

(1)吃鸡蛋

其实鸡蛋不仅是营养健康的食物，对学生减肥也很有帮助。一个煮鸡蛋富含80大卡的热量，在我们消化食物的时候，非常有助于帮助吸收。胃肠(只吃蛋白质热量更低，消化吸收时，

它的肠胃需要浪费92卡路里和热能。我们可以直接吃一个煮鸡蛋，可以补充身体所需的营养，对健康减肥非常有效，对于正在青春期成长的孩子来说是不可避免的。

(2)小米

这是一个非常好的选择。我们还不如在一般食堂吃点小米粥。对于减肥的人来说，选择小米粥作为早餐和晚餐的主食是一个不错的方法。小米每百克含蛋白质9.7克，普遍高于大米。含有76.1克碳水化合物，

这不亚于大米和小麦。而且一般主食不含胡萝卜素，但小米丰富，还富含多种维生素。这种健康的饮食不能错过。

(3)鱼

对于青春期的少男少女来说，很多人为了减肥放弃肉类食物，但这根本不符合青春期成长的需求。其实要想健康减肥，最好的办法就是先促鱼，鱼不仅含有丰富的蛋白质，还能补充身体所需的营养。

而且对于减肥起到很多的推进效果。

3、中医减肥法

对于青春期便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，

体重可以下降10多斤。

所以女孩子不管是为了身体的健康还是体态的美观，都应该要保持健康的身材，如果你发现自己现在超重了，那就赶紧开始减肥吧，减肥会使你更加更加快乐。

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