青春期为什么要保健(青春期为什么会早恋)

青春期为什么要保健， 青春期保健有什么好处？不仅身体会越来越健康，对身体发育也有很大的帮助。今天，边肖将和你一起了解青春期保健的好处。

为什么青春期需要保健？

一是可以及时发现影响健康的认知缺陷，引导青少年形成正确的认知，了解自身的身体生长发育、社会心理发展和性心理发展，形成健康的信念和生活方式。

二是可以通过各种检查发现身体、情绪、行为问题，及时干预，杜绝危害健康的危险行为。

第三，加强和鼓励健康饮食和健康意识。

第四，对免疫和传染病的预防，以及性传播疾病的预防有清醒的认识，积极参与卫生决策，为维护自身身心健康积极寻求卫生保健服务。

第五，保证青春期到成年期的健康过渡，为以后的家庭和事业打好基础，为国家和社会多做贡献。

如何做好青少年保健

1.保持旺盛的精力，注意劳逸结合。好好学习，积极用脑，注意休息，善于调整。

2.加强营养和锻炼。注意饮食调节，多吃鱼、肉、蛋、蔬菜、水果、杂粮，生活规律，多参加体育活动。

3.戒烟酒。烟酒中的有害物质会损伤脑细胞，使大脑功能下降，智力下降，甚至使生殖细胞变性，影响下一代。

4、注意面部清洁。“痘痘”长在青春期的脸上，不要用手去挖或挤，以免感染或留下疤痕。用温水洗脸，不要用油腻的化妆品。

5.保持性器官清洁。青年男女要注意清洁外生殖器，勤换内衣。

6.注意保护自己的声音。注意保暖和营养，预防感冒，不要吃刺激性食物，不要大喊大叫，以免引起声音嘶哑。

7.不要束腰束胸。腰带太紧，会影响内脏的发育。年轻女性的束腹会影响乳房、肺部和胸围的发育以及呼吸功能，也会影响以后的乳汁分泌。

8.不要过度节食。节食会使体内所需营养比例失衡，影响发育。

孩子长大后可能不太注意自己，但父母也应该为他们拿着零食，让孩子在青春期学会如何正确养生，为未来打下良好的基础。

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