男性第二性征不明显怎么办(男性的第二性征只与y染色体有关)

男性第二性征不明显怎么办， 男性第二性征不明。如果是刚进入青春期，可以通过改善饮食来促进身体发育。那么，男性第二性征不明显怎么办？

一、男性青春期延迟吃什么好？

1.男孩在发育过程中，食欲比女孩更强，饭量也更大。所以谷物的摄入很重要。谷物包括大米、面粉、小米、玉米和红薯。它们是人体热能的主要来源，谷类提供的蛋白质、无机盐和B族维生素在膳食中也占有一定的比例。

谷类食物来源广泛且经济实惠，是中国青少年日常饮食的重要组成部分。一般来说，13-17岁的青少年每天吃的主食不能少于500克，否则时间长了必然会带来不良后果。

动物性食物如鸡、鱼、猪、牛、蛋和牛奶是蛋白质的最佳来源。

2.如果动物性食物不能每天充足，就要利用我国丰富的大豆资源，从中吸收植物性蛋白质，保证青少年每天的蛋白质需求。因此，经常摄入豆制品不仅可以改善膳食结构，还可以增加营养，而且来源非常经济。

3.你也应该注意多吃海鲜、蔬菜和水果。因为男生在青春期骨骼发育迅速，要多吃富含钙、磷等矿物质的食物，如虾皮、海带、乳制品、豆制品等。每天吃400g ~ 500g新鲜蔬菜。

保证维生素、矿物质、纤维素的摄入。

二、青春期延迟的男性最好不要吃什么食物？

1.少吃油炸和油腻的东西。

2.不要抽烟或喝酒。

3.喝咖啡、可乐等不太刺激的饮料。

男性第二性征不明显的原因有很多。以上饮食对发育迟缓有很多促进作用，但有些可能是疾病引起的，需要进一步检查。

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