养肝水果第一名，给你分享8大养肝水果。

养肝水果第一名，给你分享8大养肝水果。在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问有关养肝第一水果排行榜的问题，这边跟大家聊一聊。

养肝水果第一名

1、富含维生素C的水果：比如猕猴桃、草莓、山楂等，这些水果富含维生素C，进入人体后可以被人体吸收，有助于体内肝脏细胞进行新陈代谢，从而减轻肝脏负荷、辅助养肝护肝;

2、富含钾元素的水果：富含钾元素的水果包括香蕉、橘子等，这些水果富含钾元素，在进入人体后，有助于肝细胞的再生和修复，从而起到辅助养肝护肝的功效;

3、富含钙元素的水果：富含钙元素的水果包括猕猴桃、樱桃等，肝病可能会导致患者出现钙的代谢紊乱，通过补充钙元素可以缓解钙的代谢紊乱导致的厌食、便秘、恶心等;

4、富含维生素B的水果：富含维生素B的水果包括梨、李子等，由于肝脏具有解毒排毒的功效，这个功效依靠蛋白酶进行，而维生素B可以激活蛋白酶，所以富含维生素B的水果也可以帮助养肝护肝。

5.荔枝:如果觉得肝血不足身体虚弱，可以适量吃点荔枝，也能提高抵抗力，但一天不要超过10个，以免上火。

6.大枣:大枣含有一些成分，可以帮助抑制肝炎病毒的活动，预防肝炎。

7.香蕉:富含维生素，能清除自由基，避免对肝细胞的损害。蛋白质还能促进肝细胞的修复。每天吃一根香蕉对肝脏有好处。

8.西红柿:所含的果糖和葡萄糖对保养肝脏有明显的作用，还有健胃、消食、利尿的作用。

总结：

养肝水果第一名。此外，上述水果的功效有限，出现严重肝损伤时，不建议盲目食用，更建议在医生指导下，服用复方甘草酸苷片、护肝片等药物。