初潮前兆都有哪些(初潮前的征兆是什么)

初潮前兆都有哪些， 女孩的初潮意味着她的第一次月经。如果她不知所措，可能会极大地影响她的健康。今天我们就来看看女生月经初潮的前兆，帮你防患于未然。

女孩月经初潮的前兆

1.会有痘痘。

月经来了，面部皮肤应该是光滑的，但是却出现了恼人的痘痘，主要在额头和脸颊，严重的时候甚至会出现小脓包。这种现象一般在月经来的一两天内出现。

2.乳房开始发育。

如果女性能感觉到乳房有明显的疼痛，并且有乳晕，用手触摸有硬结，说明乳房正在发育，月经初潮快到了，但是月经的具体时间会因人而异，不是一成不变的。

3.身高和体重增加

一般在十一岁到十四岁的女生，如果发现身高体重突然增加，这就是月经初潮的前奏，一般在六个月内就有月经了。

4.私处有少量血丝。

这是月经来潮最明显的症状。当出现血丝时，说明月经会随之而来。

5除了血丝，白带也是一种征兆。

通常女生白带无色无味，透明粘稠。如果发现自己的白带变成褐色，说明月经快来了，一定要做好准备。

月经初潮要注意什么？

1.生活有规律。

首先，月经期间，身体虚弱。如果此时过度劳累或熬夜，很容易造成月经不调、痛经等不良后果。所以你要注意作息规律，不要熬夜，尤其是经期。注意休息，作息规律。

之后月经就正常了。

2、注意饮食

月经期间，除了规律的生活作息外，还要注意合理饮食，避免吃辛辣、生冷、过咸的食物，不要喝咖啡、浓茶。最好喝点红糖姜茶，帮助血液循环顺畅。如果血量较多，建议在月经后饮用。

另外，多吃营养丰富的鱼子酱、羊肉、乌骨鸡、黑豆、海参等。而且还可以吃木耳、核桃、花生、桂圆等干果。最重要的是饮食规律，营养均衡。

3，不适合体检。

由于激素分泌的影响，月经期不适合体检，如尿检、妇科检查、血检、心电图检查等。因为月经期的内分泌系统与平时有很大不同，而此时体检的数据并不准确，不能作为检查的正确结果。

所以这个时候最好不要体检。

4.注意洗澡

经期绝对不能用冷水洗澡，也不能用沐浴露等不专业的阴部清洁液清洗阴部，更不能洗澡。夏天可能比较热，月经期间你的生殖器可能会有异味。很多女生觉得用沐浴露清洁更健康更干净，其实不然。月经期间阴道口是开着的。

如果洗澡，细菌很容易侵入造成污染，最好选择淋浴；如果用沐浴露清洁阴道，会加重碱性环境，引起感染或瘙痒等症状。所以最好早晚用热水清洗，每天清洗次数不要超过两次，否则容易感染。

如果真的觉得痒或者不舒服，可以用专业的阴道清洁液来清洁。

5.不要捶背。

月经期间，人体会比较虚弱，也会感到轻微的不适，如腰酸背痛、全身乏力、腹痛等。这些都是正常的生理现象。有些人感觉不舒服会捶腰或者做全身按摩。其实经期按摩是不可取的，因为这个时候拍打或者按摩，

会压迫震动子宫，反而会加重经期腹痛。所以最好不要拍打按摩，只要好好休息，适当做一些简单的运动即可，但注意不要剧烈运动。

月经是每个女人都要面对的事情。发现自己来月经后，女生一定要做好护理，好好适应。毕竟要长期相处。

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