初潮时间怎么推测(如何推测女性的月经初潮)

初潮时间怎么推测， 月经初潮往往会让女生在意自己。如果能猜出月经初潮的时间，女生可以提前做好准备，更加从容。让我们一起来学习如何猜测月经初潮的时间。

如何估计月经初潮的时间

1.体重身高测量：女孩18岁后，每半年测量一次身高体重。如果测量发现身高和体重突然增加，则表明女孩可能在随后的六个月内出现月经来潮。

2.观察乳房状况：如果发现乳房开始发育，出现肿胀、乳晕，摸上去有硬结，那么在未来两年内就会出现月经初潮。

3.认准白带：如果从女孩阴道流出一种类似蛋清的透明、无色、无味、略粘稠的液体，说明2-3年后月经初潮就要来了。

月经初潮应避免过多运动。

女性在初潮时应避免参加剧烈运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等。以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

经期要勤洗，避免手淫，因为在这个阶段，身体的抵抗力下降。如果不注意清洁，很容易引起细菌感染和发烧。调查显示，初潮女生外阴瘙痒的发生率约为6.9%，其主要诱发因素与月经期间外阴不洁和手淫有关。

加强自我保护，使用高质量的卫生巾，更不要说普通的卫生纸，消毒不严格的卫生纸。

注意休息，保证充足的睡眠时间，吃营养丰富、容易消化的饭菜，对增强体质、恢复精力大有好处。

家长(尤其是妈妈)和老师要给初潮女孩讲授青春期生理和性心理知识，让她们明白初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要担心。与此同时，

她们在月经初潮时出现腰酸、嗜睡、疲乏、乏力是很正常的，以免引起恐慌，增加心理负担。月经初潮转为正常月经周期，一般在两年内。我们要对这种月经周期不规律有充分的认识，不要因为生病就乱吃药。

以免影响身体健康。

月经期间不要喝茶，因为茶一般含有大量的咖啡因。经期服用容易让女性感到烦躁和消极，对女性自身的伤害很大。用的卫生巾一定要用高质量的卫生巾。

不能为了便宜的价格去买一些质量不好的卫生巾。

月经初潮对女生来说是件大事。女生一定要慢慢适应初潮，做好经期的身体护理。你已经逐渐成熟了，所以请更好地照顾自己。

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