做梦遗精该怎么办(做梦遗精该怎么办呢)

做梦遗精该怎么办， 遗精怎么办？很多男生经常做梦，然后醒来发现自己遗精，给自己带来很大的心理负担。今天，我们就来看看如何解决这个问题。

如何调理遗精

1.不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。未婚或长期分居1-2周的成年人出现遗精是一种生理现象，遗精后并无不适。别管了，背个精神包袱，自讨苦吃。

2、坐在床上做缩肛的动作，像抱回大便的样子，每晚睡前，每次可缩48 ~ 64次。收缩时吸气，放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏，用力要均匀。持之以恒，长期坚持会有效果。

3.排除杂念。不看色情的画、视频、电影、电视，戒手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

4.谨慎生活。忌烟、酒、茶、咖啡、大蒜等刺激性物品。不要用滚烫的水洗澡。睡觉时，屈膝侧卧。被褥不能太厚，内衣不能太紧。

5、遗精发生后，应在医生的指导下进行检查，找出病因，及时治疗。

遗精的原因

1.心理因素：由于缺乏性知识，对性问题的思想过分集中，容易接受性刺激，使性兴奋在大脑皮层持续存在，从而诱发遗精。

2、性刺激环境影响：色情书籍或电影中的性刺激镜头刺激大脑，诱发遗精。

3、过度疲劳：过度的体力或脑力劳动，使身体疲劳，深度睡眠，皮质下中枢活动加强而引起遗精。

4、炎症刺激：外生殖器和附性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等刺激和遗精。

5、身体因素：仰睡，温暖厚重的被褥，刺激压迫外生殖器，或穿紧身衣，捆绑挤压勃起的阴茎，诱发遗精。

6、精子饱满：男性的睾丸持续产生精子，精囊和前列腺也持续产生分泌物。当体内储存一定量时，精液自动从尿道排出。

其实遗精有几种原因，大家可以根据原因选择适合自己的治疗方法。其实他们只要做好日常保健，一般不会有大问题。最后，希望大家都能健康。

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