正常的“大姨妈”是什么样的(大姨妈推迟是什么原因)

正常的“大姨妈”是什么样的， 很少有人知道，随着年龄的变化，不同时期“月经期”的症状是不一样的。只是因为缺乏这方面的知识，以为自己有月经失调或者某些疾病。

正常的“大姨妈”是什么样子的？

女性月经有周期性：一般21~35天，平均28天；月经期一般为2-8天，平均4-6天。

正常月经量每次20-60 ml，平均30ml。小于30ml表示月经量少，小于5ml表示月经量少。

以卫生巾的预计用量为准，正常用量平均一天换四五次，每个周期不超过两包(每包10片)。如果每次都用不完一包月经，那就是月经太少了。

月经不调的症状有哪些？

1.不规则子宫出血

这是一种临床症状，具体包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病或功能失调性子宫出血。

2.功能性子宫出血

指内分泌调节系统失调，内外生殖器无明显器质性病变而引起的子宫异常出血。是最常见的月经失调之一，常见于青春期和更年期。分为排卵和无排卵，约85%的病例属于无排卵型功能失调性子宫出血。

3，闭经

是妇科疾病中常见的症状，可由多种原因引起。闭经通常分为原发性闭经和继发性闭经。18岁以上未来月经者称为原发性闭经；在月经初潮后和正常绝经前的任何时候(怀孕或哺乳除外)，

月经超过6个月称为继发性闭经。

4.《更年期》

更年期是指月经的终止，也就是说月经已经停止12个月以上。但围绝经期往往会出现月经周期和月经量的变化。表现为月经周期缩短，主要是卵泡期缩短，无排卵，月经量增加。

月经不调怎么调整？

1.缓解精神压力：要缓解精神压力，可以从事一些全身运动，如游泳、跑步等，每周一至两次，每次30分钟。

2.调整好自己的心态：有些月经不调的患者是因为精神受挫或者压力过大造成的，所以保持良好的心态非常重要。

3、保持良好的生活习惯：女性经常月经不调，也要从保持良好的生活习惯，尽量避免过于劳累和熬夜等方面入手。女性在经期要特别注意防寒保暖工作，避免身体受寒，盆腔血管收缩，导致月经量减少，闭经。

保持良好的心态也是治疗和预防月经不调的关键，女性要足够重视，以免病情加重，更难治愈。

4、吃减压食物：可以多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

5、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生和清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血过多者不宜吃红糖。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如喝黑木耳大枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍无改善，建议及时去医院检查，明确病因，以便遵医嘱，尽早进行针对性治疗。

正常的“大姨妈”是什么样的，以上就是本文为您收集整理的正常的“大姨妈”是什么样的最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。