女孩子初潮要注意哪些事(女孩子初潮要注意哪些事)

女孩子初潮要注意哪些事， 月经初潮是指女孩的第一次月经。因为一个女生在这个阶段没有经验，不一定能很好的应对初潮。下面拉个辫子好好看看。

月经初潮注意事项

1.卫生巾的选择和更换：卫生巾要合格的产品，市面上常见的几个品牌都行。月经巾建议每2-3小时更换一次。

2、饮食：忌辛辣、油腻、生冷食物。最好清淡饮食，多吃水果蔬菜。痛经可以喝点红糖水。

3.生活习惯：

经期尽量不要碰冷水，注意保暖，避免感冒。注意私处卫生，最好不要穿紧身裤。

不要锤腰。很多女生经期都会腰酸背痛，但是不要打。如果随意用力拍打，不仅没有效果，反而会导致盆腔充血加重，血流加快，月经量增加，经期延长，腰酸背痛更加严重。

3有人说经期不要洗澡洗头，但经期短则3、5天，长则7、8天。对于爱干净爱美的小姐姐们来说简直无法忍受！其实经期可以洗澡洗头。之所以不让，是因为怕着凉。

所以经期一定要用热水洗澡洗头。洗澡，不洗澡。洗完头发后立即擦干。

4如果平时有运动的习惯，经期注意不要做剧烈运动。适当的运动是有好处的，比如慢跑，慢走等等。

月经初潮后还能长高吗

1.高钙饮食有助于长高。

钙是骨骼发育的基础。长期缺钙会引起生长发育缓慢，严重时甚至会发生佝偻病。青春期的女生可以多喝牛奶，多吃鱼虾来补钙。另外，适当晒晒太阳有利于钙的吸收。

2、每天有氧运动半小时

想要长高，不能做过度运动，也不能做加班运动。可以每天跳高、游泳、打篮球或者做触高运动，有利于拉伸骨骼，促进生长。

3.咨询医生

有些孩子因为生长激素分泌不足，可能需要补充一些药物。这种情况最好去医院做详细检查。如果刻度线没有闭合，可以遵医嘱，根据实际情况用药。立正！父母不应该给孩子服用任何增加身高的药物。

这些药物含有激素，对健康有害。

面对初潮，家长不可掉以轻心。家长最好提前教育相关知识，让孩子更从容地应对突如其来的初潮。

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