过度手淫造成肾虚(过度手淫造成肾虚)

过度手淫造成肾虚， 过度手淫对身体伤害很大，最直接的表现就是肾虚，进而造成更严重的危害。那么，手淫过度导致的肾虚该如何调理呢？

1，肾虚耳鸣耳聋

菖蒲猪肾粥：先将菖蒲9克、五味子12克炒熟，去渣留汁，再加入葱白7根、大米；一对猪腰肉一起煮，加调料吃。

2、肾虚头晕

黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑葚各160克，黄精70克磨成粉，糖分两次服，每次5克。

山药枸杞炖猪脑：山药30g，枸杞15g，水煮猪脑加调料。

3.肾虚心悸

山药大枣粥：酸枣仁15克，山药30克，大米适量，一起煮成粥。

黑豆桂圆粥：黑豆100克，大枣30克，龙眼肉15克，大米适量，煮粥食用。

4、肾虚腰痛

续断猪尾汤：杜仲25克，续断20克，猪尾一条，煮熟去渣留汁，加调料吃猪尾喝汤。

杜仲猪腰汤：杜仲25g。铁线莲15g、猪里脊一对，洗净，剖开去筋膜，将碾碎的药放入猪里脊扎紧，煮熟去渣去调料，吃肾喝汤。

5、肾虚必早白

黑豆粥：枸杞30克，核桃5个，黑豆150克，大米适量。往粥里加糖。

6、肾虚遗精

莲子肉何首乌粥：何首乌50克，莲子30克，糯米适量。粥里加红糖。

过度手淫导致肾虚。除了掌握调理的方法，还要注意解除自慰或者控制频率，从根源上杜绝。

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