6个容易痛经人群(痛经人群数据统计最新)

6个容易痛经人群， 根据引起痛经的相关因素，以下六种情况的女性朋友容易痛经，今天我们就来看看。

010-35万人容易痛经

(l)相关研究表明，月经初潮年龄与原发性痛经有明显的相关性。其中，月经初潮年龄越小的女性，痛经的发生率越高，痛经的程度也越严重。

(2)痛经与女性经期过度劳累、紧张、受凉、过敏体质有关。

(3)经期、孕期、产褥期对生殖器卫生重视不够；过早开始性生活的女性。另外，性伴侣多的女性容易出现妇科炎症，引起痛经。

(4)做过两次人工流产或做宫内手术过于频繁的女性，容易引起粘连和炎症，导致痛经。

(5)有宫内节育器的女性，子宫内膜组织中前列腺素的产生增加，会导致痛经的加重。

(6)喜欢吸烟的女性也容易痛经，而且痛经的程度往往会随着吸烟量的增加而加重，因为吸烟往往会引起血管收缩，导致缺血和疼痛。

痛经怎么办？

1.合理营养，维生素E辅食。营养合理的要求主要是指食物应含有人体所需的全部营养素，包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素等七种营养素。

维生素E可以维持生殖器官和肌肉代谢的正常功能。维生素E含量高的食物有谷类胚芽、小麦胚芽、蛋黄、豆类、硬果类、叶类蔬菜、花生油、芝麻油等。痛经患者要多吃这些食物。河北医科大学第二医院儿科王新亮

2.根据痛经的不同表现，分别给予温补、理气、祛瘀、补虚的食物。寒凉气滞、怕冷者，宜吃温经散寒的食物，如羊肉、狗肉、麻雀肉、麻雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、茴香、辣椒等。气滞血瘀，

应该吃一些促进血液循环和通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、韭菜、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、未成熟的枳、陈皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃一些能补气、补血、补肾的产品。

如鸡肉、乌骨鸡、鸡血、瘦猪肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、鸡蛋、牛奶、鱼、鳗鱼、龟肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

3.可以适当饮酒。酒精温阳通脉，行气散寒，适当饮用一些米酒、曲酒或发酵酒，可以起到化瘀止痛的作用，有利于痛经的防治。(参考网站：华飞健康网)

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