痛经难耐(痛经难以忍耐)

痛经难耐， 大部分女性都会遇到类似经期疼痛的烦恼。女性应该怎么做才能预防？

女性应该如何预防痛经？

1.定期诊治妇科疾病可以有效预防痛经，经期尽量避免不必要的妇科检查或各种手术。为防止细菌感染，应在月经干净后3~7天内进行。关于子宫手术，缝线不得穿过子宫内膜。

否则容易引起子宫内膜异位症和痛经。

2.经常进行体育锻炼，增进身体健康，是预防痛经、治疗经期腹痛的最佳方法。

3.一些年轻女性由于对月经这一现象缺乏了解，往往会产生不必要的紧张，容易导致气机紊乱，血液循环不畅，导致痛经。因此，掌握经期卫生知识，消除对月经的误解，消除或改善不良情绪，是预防痛经的重要问题。

4.生活饮食要科学安排，不要过度劳累，不要熬夜。不宜经常吃生冷食物，生活在寒冷潮湿的地方，不易引起痛经。经期避免寒冷刺激、剧烈运动或过度精神刺激。

5.女性在经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期更要注意保健。在这五个时期，女性抵抗力降低，容易受到病菌的攻击，从而导致生病。特别是对于一些继发性痛经的患者，更要重视这五个时期的保健。在这五期中，

个人卫生、饮食、起居、劳动和锻炼等。一定要保护好，以免引起女性疾病，从而保证身体健康，远离痛经。

痛经的食疗：

木易软膏

对于月经前后的腹痛，可将益母草2斤煎成糊状，从月经前3天起每次服1勺，每日2次，早晚空腹食用。

鸡汤

乌鸡500克，切块，水煮炖陈皮3克，高良姜3克，胡椒粉6克，草果2颗，葱适量，醋适量。一天吃两次肉和汤。

海龟鱼

常吃甲鱼治疗痛经，祛瘀有效。中医介绍的痛经血瘀的方子很多，但是服用的时候一定要根据病情配合其他药物，所以医生需要诊断出适合病情的方子，才能收到效果。

牡丹根

月经不调、痛经者，可每日吃一次赤芍甜酒糟。

芭蕉百合

不管是哪种痛经，每天一次吃玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3个。(参考网站：赶紧问医生)

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