寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿？一篇文章带你答疑解惑。

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿？一篇文章带你答疑解惑。对于有寒湿体质的人身体内寒气较重、气血两亏，那么吃什么可以祛除寒湿呢，通过本文，带你了解。

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿？

寒湿体质吃什么好：

寒湿体质的人可以通过适当的吃点羊肉，红豆薏米汤等食物，能达到去除寒湿的效果，一般饮食调理效果比较慢。1、身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节，要多吃温热性质的食物，如牛肉、洋葱、韭菜、生姜等，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通。

2、寒湿体质的人应该多吃些温热性的食物。其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒。水果中热性的有红枣、榴莲、芒果，温性的有橘子、水蜜桃、樱桃、李子、荔枝、松子。肉类中有狗肉、羊肉。湿气较重的人应该多吃些健脾化湿、行气利水的食物，如冬瓜、丝瓜、红豆、辣椒、薏仁、荷叶。

3、还有南瓜、赤小豆、黄花菜、莴苣、鲤鱼、茯苓、鲫鱼、薏米、砂仁、玉米、蚕豆等等，这些食物能够很好的帮助寒湿体质者去除湿气。

4、茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

5、羊肉：羊肉是热性的食物，一般对寒湿体质的人群适当的吃点羊肉，可以帮助身体里面的湿气寒气排出体外，能改善寒湿体质的症状。

6、红豆薏米汤：红豆薏米汤是比较常见的一种饮品，通常可以用于排出身体上面的湿寒，比较适合寒湿体质的人群饮用。寒湿体质的人要积极参加体育锻炼，做好自身保暖。

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿？以上就是它的介绍了，希望能帮助到你。