甘油三酯高吃什么才能降脂？饮食如何调理？

甘油三酯高吃什么才能降脂？饮食如何调理？甘油三酯高一般可以通过吃粗粮的方式才能降脂，还有其他哪些方面呢，通过本文，带你了解。

甘油三酯增高会增加心脑血管疾病的风险，因此当血液中甘油三酯升高时，要及时进行控制。降低甘油三酯可以通过饮食或者饮用茶品进行调理，喝一些具有降血脂功效的茶品。如果通过饮食无法控制，需要服用药物进行干预。

甘油三酯高一般可以通过吃粗粮的方式才能降脂，也可以通过吃新鲜的水果和蔬菜来达到有效降脂和调理改善的效果，比如菠菜、青菜和苹果、香蕉等。因为出现甘油三酯高的情况，大多数是由于不良的饮食习惯导致，也可能是由于自身体质的原因引起，可能会导致患者出现三高的情况，需要积极的配合医生，通过食用粗粮的方式来促进肠胃道的蠕动，也可以促进脂质类的代谢，这样就有利于改善甘油三酯高的情况

1、饮食调理：可以多吃一些粗粮，多吃富含纤维素的蔬菜水果如芹菜、韭菜、菠菜、油菜、猕猴桃、火龙果等，多吃鲜虾、鸡鸭鱼肉、豆腐、海鲜等优质蛋白的食物。还可以喝一些茶品，如山楂茶、橘皮茶、绿茶、决明子茶等，可以辅助降低甘油三酯。2、药物干预：如果通过食物调理无法控制甘油三酯升高，建议在医师指导下服用降血脂药物如阿托伐他汀、苯扎贝特、非诺贝特等。甘油三酯增高不仅需要通过食物和药物调理，还建议改善生活习惯，加强体育锻炼，减轻体重，戒烟戒酒，严格限制热量的摄入。

甘油三酯高吃什么才能降脂？以上就是甘油三酯高吃什么才能降脂的全部内容，希望能帮助到你。