喝咖啡对身体有什么好处和坏处，副作用分别有哪些？我们在生活中，都会点上一杯下午茶，比如瑞幸咖啡，那你知道它的优点和缺点都有哪些呢？对身体有什么好处和坏处？
喝咖啡对身体有什么好处和坏处
喝咖啡对身体的好处一般是有缓解疲劳的作用，
其坏处有导致骨质疏松的风险。咖啡富含咖啡因，能够兴奋人体交感神经，有缓解疲劳的作用。咖啡因本身就有很好的利尿效果，大量地喝咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。同时避免空腹饮用咖啡，因为咖啡会对胃肠黏膜产生较大刺激，咖啡越浓，刺激性越大，以免引起腹痛、反酸等不适，由于咖啡中含有较多咖啡因以及单宁酸，容易使神经系统处于兴奋状态，因此睡觉前避免饮用咖啡。
咖啡的功效与作用及副作用
不仅能够起到醒神提神的作用，还有解酒的功效，由于咖啡中含有较多的咖啡醇，还能够起到抗炎和抗癌的效果。每天适量的喝一些咖啡，还能够降低患糖尿病的几率。但是咖啡中含有较多的咖啡因，如果长期过量的服用，有可能会出现头痛的情况，还有可能会影响睡眠，甚至是造成骨质疏松，日常饮用尽量不要过多。
喝咖啡对身体有什么好处和坏处，以上就是喝咖啡对身体有什么好处和坏处的内容，可以适量喝一点，但不要贪杯，容易上瘾哟！！
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