全脂牛奶和脱脂牛奶有什么不同?对于年轻人来说，晚上都有喝一杯牛奶，全脂牛奶和脱脂奶有什么差别呢?通过本文，带你了解。
全脂牛奶和脱脂牛奶有什么不同?
1.脂肪含量的区别：
全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪，脱脂牛奶含有不到0.5%的脂肪。
2.营养价值的区别：
全脂牛奶含有牛奶的所有成分;脱脂牛奶除去了对人体不利或有害的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，而脱脂牛奶则具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点。
3.饮用人群的区别：
由于全脂、脱脂牛奶两者营养价值的不同，因此专家建议，在牛奶的选择上不能一味地追求低脂，还是要因人而异，因需而选，对于膳食中比较忌惮脂肪、胆固醇的人群，可以选择脱脂牛奶对于普通消费者，不胖不瘦、没有高血脂等病症，可依据个人喜好来选择。
全脂牛奶和脱脂牛奶最关键的区别是取决于脂肪的含量，实际上一般人喝全脂牛奶是一点问题也没有的，脱脂牛奶较为合适于肥胖症、血压高、心肌梗塞的人。
因此平常人吃全脂牛奶没有问题，脂肪区别实际上也不会差多少。
全脂牛奶和脱脂牛奶有什么不同？全脂牛奶指的是新鲜的纯牛奶，里面的脂肪含量非常高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用，脱脂牛奶基本没有脂肪，对患有高血压、高血脂患者适合，希望能帮助到你。
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