血压低吃什么补得最快(老人家血压低吃什么补)

血压低吃什么补得最快?血压低的人在平时应该加强营养,多吃一些高蛋白、高胆固醇的食物,平时适当吃得咸一些,多喝水。还可以适当的吃一些补气血的中药包括人参、大枣、山药、阿胶等。

血压低吃什么补得最快

血压低吃什么补得最快

1、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。

2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。

3、宜选择高钠,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。

4、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

5、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

7、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

8、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

9、适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

低血压的危害

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1、低血压的患者会出现一些的不适的症状,患者会出现头晕、身体无力,面色无华,昏睡等的症状,进而导致患者的工作和学习的效率不高。

2、容易患忧郁症,低血压患者会出现脑部供血不足的情况,很多的患者不了解自己是怎么回事,整天的忧心忡忡,情绪比较的低落,久之容易导致忧郁症的发生。

3、发生危险的情况,当人们低血压比较严重时,容易出现明显的脑部缺血的症状,患者会出现突然的昏厥的情况。这种情况下患者的意识不清,因而容易导致出现骨折或是摔伤等的危害的发生,这种情况是比较的危险的,大家要注意。

4、低血压的患者会影响人的听力,对视力也会造成一定的影响。

5、低血压患者不能清楚的表达自己的意思,也会导致患者出现呼吸不畅的情况,严重的情况会影响患者的日常的生活和工作。

6、严重的低血压会导致患者健忘,失眠,反应迟钝,甚则会导致患者出现脑卒中的可能,也会导致患者的心脏缺血,或是引起心肌梗死等急症,对患者的生命安全造成一定的威胁。

7、低血压严重的情况也会诱发患者出现脑梗塞、老年痴呆等疾病的发生。

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