眼睛怎么恢复视力?
一、眼保健操
如果眼睛出现视力下降的情况,就可以通过做眼保健操达到恢复的效果。主要做法就是采取坐式姿势,然后将双眼闭合,依次的按摩眼睛周围穴位,只要长期有效的坚持,就能达到提升视力的效果。但是要注意,按摩手法要轻柔,而且动作要到位,只有这样才能缓解病症,恢复健康。
二、熨眼疗法
恢复眼睛视力还可以采用熨眼疗法,主要操作就是保持坐立姿势,然后全身放松紧闭双眼,之后再将两手相互摩擦生热,然后趁热捂住双眼,促进眼部血液循环,达到缓解病症的效果。只要这一动作患者反复进行就能提升视力,恢复眼部健康。
三、眼呼吸凝神法
如果眼部视力下降是因为长时间看手机、电脑所致,还可以采用眼呼吸凝神法帮助缓解,主要做法就是保持坐位姿势,然后两眼平视前方吸气,眼睛随之增大,片刻后呼气,眼睛微闭,连续进行多次,也能改善视力,达到提升的效果。
四、转动眼球治疗法
当眼部视力出现下降的情况,患者还可以采用转动眼球治疗法帮助缓解,主要做法就是将眼球上下左右不断转动,先顺时针进行,后逆时针转动,反复进行就能达到恢复视力的效果,远离眼部疾病危害。
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