什么样的人不宜喝咖啡(什么人不易喝咖啡)

什么样的人不宜喝咖啡？

1.有睡眠障碍的患者。咖啡之所以有提神醒脑的作用，是因其含有三种具有中枢神经兴奋作用的物质：咖啡因、可可碱、茶碱，茶碱可以干扰人的正常睡眠模式，可可碱与咖啡因作用类似。但受基因影响，不同的人对咖啡因的敏感性也不一样。如果你对咖啡代谢困难，那一点点的咖啡因也会让你兴奋很长时间。所以，如果有失眠、睡眠障碍等问题，那就尽量不要喝咖啡，或者少喝咖啡，尤其不要在下午或者睡前喝咖啡。

2、孕妇：咖啡因可以抑制母亲体内胎儿的正常发育。如果喝太多咖啡，可能会增加堕胎的可能性。即使顺利分娩，婴儿的体重通常很轻，因此，孕妇最好不要喝咖啡。

3.骨质疏松患者：根据相关调查，经常喝咖啡的人群体内的钙流失的比较快，同时咖啡里面的咖啡因也会影响肠道对食物中钙元素的吸收，这样一下就会将体内大部分钙元素排出，对于那些患有骨质疏松的患者来讲，日常最好不要喝咖啡因为这样会影响体内钙元素吸收，令骨质疏松的人更加严重。

4.焦虑症患者：咖啡中含有丰富的咖啡因，能够控制人体的内在情绪，让神经系统过于兴奋，但是对于那些身体存在焦虑、抑郁的患者来讲是不利的，本身神经衰弱、睡眠质量差，在加上咖啡因的影响会使情绪更加焦虑，所以情绪不稳定的患者尽量不要喝咖啡。

5.儿童和青少年。儿童和青少年身体和智力还在发育，咖啡因对他们的神经系统和心血管系统的影响尚不完全清楚，咖啡因可能会扰乱孩子的睡眠状况，很多咖啡饮品还会带来糖摄入过多的问题。因此，美国儿科学会的建议是儿童和青少年不喝咖啡。但这也不意味着小孩子喝咖啡就会有危害，偶尔少量喝一点也不用担心。对于 30 公斤重的儿童和青少年来说，一杯咖啡是安全的。

6.肠易激综合征患者。因为一些研究发现，咖啡因会增加腹泻。比如，瑞典有调查显示，39% 的肠易激综合征患者喝咖啡会出现肠道症状恶化，包括腹泻和胃痛。但目前没有证据表明减少咖啡因可以改善症状。所以，对这部分人群的建议是，跟着自己的感觉走，如果你喝咖啡就有胃肠不适症状，那就少喝或者不喝咖啡吧。

7.就是患有心脏病的人也不能够喝咖啡，因为咖啡里面的咖啡因是可以加速心脏跳动和收缩的。

什么样的人不宜喝咖啡？希望这些人群在生活中不要喝咖啡。小量的喝咖啡确实有好处，但是喝咖啡一定要根据自己的身体掌握，以上就是小编的全部内容。