养肝护肝吃什么？ 食物选的好，疾病远离你

养肝护肝吃什么?肝脏是人体很重要的代谢器官，拥有一个好的肝脏是健康的源泉。肝脏不好很容易衰老，那么，日常生活中养肝护肝吃什么呢？下面小编就为大家做啦详细的介绍，希望可以帮助到大家。

养肝护肝吃什么

1、草莓

草莓里面含有很多的维生素，尤其是维生素C的含量比较多，还有一种维生素A，这种物质有明目养肝的作用。草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于消化、防止便秘。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

2、西红柿

中医认为，西红柿有降压、止血、利尿、清热解毒、健胃消食、生津止渴、凉血平肝的功效，番茄中的葡萄糖、果糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心的作用。肝病患者和心脏病人应该常吃。

3、鸭子

鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

4、甲鱼

滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

5、枸杞

枸杞属于中药中的一种，枸杞中含有多糖，多糖能增加肝糖原的储备，人们可以通过枸杞泡水、泡汤等方法来摄入，枸杞中的营养元素被人体吸收之后，会起到消除疲劳、增强人体免疫能力、养肝护肝的目的，但是正在感冒发烧、身体有炎症或者是腹泻的人最好别吃，否则会加重身体的不适。

6、山药

山药具有补脾养胃、生津益肺的作用，还有补肝养肾等辅助治疗作用。食用方法较为简单，包括蒸、煮等方式。

此外，护肝补肝除了可以吃以上食物，还可以通过谷胱甘肽、硫普罗宁、青霉胺片等药物进行治疗，同样也可起到很好的效果。同时患者还可以进行有氧运动，比如游泳、爬山等来对肝部进行有效地治疗，可以使患者身体达到健康状态。

养肝护肝养生茶

1、菊花茶：菊花茶可以起到清热去火的效果，适当喝一些菊花茶可以起到清肝热，以及去肝火的作用，同时还能够达到保护肝脏的目的。

2、夏枯草茶：夏枯草茶可以起到清热泻火的作用，也可以起到明目的功效，还可以起到散结消肿的作用，比较适合肝火比较旺盛的患者饮用。

3、金银花茶：金银花茶可以起到清热解毒的作用，也可以起到清肝明目的功效，同时还可以起到平肝凉血的作用。

以上就是养肝护肝吃什么的介绍啦，肝脏是人体内大的内脏器官，在人体内起着相当重要的作用，让我们从日常的饮食方面下手保护好我们的肝脏吧。