詹姆斯对伤病手术保密 新赛季完成三个小目标 提升效率不浪投三分

《洛杉矶时报》记者乔万-布哈最新报道，最近四个赛季以来，湖人队首次保持阵容稳定性、延续性，全员健康进入新赛季，阵容年轻化后更加强大。湖人队要实现队史第18座总冠军的目标，其成败系于詹姆斯。换句话说，詹姆斯要努力达成三个目标，湖人队才有机会在2023-24赛季夺冠。

保持健康 詹姆斯对手术情况保密

詹姆斯身体天赋异于常人，他是NBA最耐操的球员之一。然而不可忽视的一个事实是，詹姆斯职业生涯前15年总共只缺席71场比赛，在湖人队5个赛季缺席111场比赛。上个赛季，詹姆斯两只脚都遭遇伤病，右脚伤势更是直接导致缺席一个月时间，影响到季后赛发挥。

湖人队西部决赛输给掘金队后，詹姆斯表示可能会选择手术治疗右脚肌腱撕裂伤病。没有人知道詹姆斯在休赛期是否最终选择了手术，《洛杉矶时报》记者乔万-布哈采访詹姆斯，询问过他是否进行了手术，詹姆斯没有正面回答，这件事情他选择对外保密。

无论詹姆斯是否进行了手术，好的消息是他百分百健康进入训练营。更好的消息是，2023-24赛季训练营，是湖人队最近四年最健康的训练营，没有球员有伤病健康问题。佩林卡和主教练哈姆都表示，希望球队阵容轮换的深度能最大程度减轻詹姆斯的负担，确保他整个赛季不会出现伤病问题。哈姆也制定了非常详细的计划，每场比赛出场时间严格控制，每周、逐月、不同比赛情况，都会严格管理詹姆斯的出场时间。

上赛季，詹姆斯场均出场时间35.5分钟，2021-22赛季为37.2分钟。如果要39岁的詹姆斯保持健康，新赛季的出场时间应该控制在30分钟，湖人队有条件这样做。场均30分钟，将是詹姆斯保持健康的基础。

提高三分球命中率

除开个别两个赛季之外，詹姆斯三分球命中率从来都不算高，加入湖人队以来三分球出手大幅增加，效果却一言难尽。上个赛季，詹姆斯三分球命中率只有32.1%，排名全联盟第143，场均6.9次出手却排名第35。詹姆斯大量出手投三分球，效率却相当低，场均2.2个产量也很一般。

在詹姆斯职业生涯这个阶段，三分球出手比例越来越高，占了他个人出手三分之一，而且很多出手选择都很有争议性。詹姆斯有些三分球出手对湖人队伤害性比较大，季后赛16场比赛，三分球命中率更是只有26.4%。特别是西部决赛面对掘金队，詹姆斯在那一轮系列赛中的三分球只有26.9%，曾连续13次三分球打铁，前两场比赛10次出手无一命中。即便如此，詹姆斯场均还是投出6.6次三分球。

考虑到詹姆斯的体力分配，年龄因素以及避免受伤等，投空位三分球是詹姆斯明智的选择。但是，詹姆斯在新赛季必须提升命中率。詹姆斯不必像库里那样保持至少40%命中率，但是至少要达到37%命中率。詹姆斯的三分球命中率低于36%，对湖人队的伤害性比较大，对手也乐于看见他大量出手投。

保持巅峰状态和顶级输出效率

詹姆斯需要提高场上效率，在30分钟的出场时间里，保持场均28.9分8.3篮板6.8助攻的输出，以及50%的命中率。这还考虑到詹姆斯在防守端划水的情况，只有在进攻端保持上赛季的平均水准，湖人队在2023-24赛季才有机会走到最后，赢下队史第18座总冠军奖杯。詹姆斯也才有机会赢得第五枚总冠军戒指，成为NBA的汤姆-布雷迪。

三个小目标，对詹姆斯来说问题不大。保持健康是实现三个小目标的基础，提高三分球命中率是实现小目标的必要条件，而输出效率直接决定了是否能带领湖人队完成夺冠的终极目标。