核桃的功效与作用，核桃既属于营养丰富的干果，又是临床上常用的中药，可以药食两用。多吃核桃有哪些好处。
核桃的功效与作用
能针对肾阳虚衰引起的腰膝酸软，肢体麻木，咳嗽喘息产生不错的作用。
长期吃核桃，可以提高机体免疫力，抗病能力。
核桃还含有丰富的维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是公认的用以抗氧化抗衰老的上好果品。
核桃几月份成熟
早熟品种和晚熟品种的成熟期，可相差10—25天。
一般来说，北方地区的成熟期多在9月上旬至中旬，南方地区相对早一些。
核桃在“白露”节前后成熟，适当推迟几天采收为宜，能够分期分批采收最好。
总结
核桃的功效与作用，综上所述，核桃因其极好的营养价值，和营养同样丰富的扁桃（巴旦木）、腰果、榛子并称为“四大干果”。老人小孩可以多吃一点核桃。
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